|
Прежде чем прибегать к каким-либо медикаментозным
способам повышения продуктивности и качества спермы, обратите внимания на
следующие советы.
СПОСОБЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УЛУЧШИТЬ МУЖСКУЮ
ПЛОДОВИТОСТЬ
Прежде чем прибегать к каким-либо медикаментозным
способам повышения продуктивности и качества спермы, обратите внимания на
следующие советы.
1. Прекратите прием
некоторых мед. препаратов и избавьтесь от вредных привычек. Некоторые лекарства
от язвы, а также стероиды, курение, алкоголь, наркотики снижают продуктивность
спермы.
2. Избегайте
перегрева яичек. Сауна, горячая ванна и душ (если принимается дольше 30 минут)
снижают количество активных сперматозоидов. Избегайте также одеял, подушек, матрасов, сидений в автомобилях и т.п. с
подогревом.
По этой же причине предпочтительней носить боксы (в
простонародье семейные трусы), чем плавки.
3. Ограничьте количество
времени, проводимое на велосипеде. Если у вас обнаружили низкую активность
сперматозоидов, избегайте долгих велосипедных прогулок, велотренажеров, так как
трение с седлом приводит к повышению температуры в паховой области, а также
может приводить к микротравмам.
4. Обратите
внимание на питание. В ваш рацион должно входить достаточное количество
цинка. Исследования показывают, что
недостаток цинка может приводить к низкой активности сперматозоидов.
5. Ограничьте
занятия сексом. Имеется ввиду занятия сексом с последующим семяизвержением, так
как мужчинам с низкой активностью сперматозоидов требуется больше времени на
восстановление качества спермы, лучше если семяизвержение будет происходит не
каждый день, а через день в течение периода овуляции у партнерши.
6. Избегайте
орального секса. Слюна имеет свойства уничтожать сперматозоиды, а также
большинство лубрикантов обладают этой способностью.
7. Пройдите тест
на свинец и другие химические элементы, если вы живете в крупной промышленной
зоне. Свинец, хром, этилен гликоль и другие вещества вызывают снижение
количества сперматозоидов в сперме, также могут вызывать временное бесплодие.
Несмотря на то, что данные советы не гарантируют вам 100%
успеха, все-таки стоит попробовать, тем более, что специалисты рекомендуют их в
начале лечения, до предписания каких-либо других методов.
эролиб
|
