Красота и здоровье — Гинеколог Беркенгейм Михаил Леонидович http://gynecolog.net Профессор Беркенгейм. Лечение бесплодия, урологических и гинекологических заболеваний. Thu, 06 Dec 2018 07:41:19 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.4.2 Бедность оказалась опаснее для здоровья, чем алкоголь и давление………. http://gynecolog.net/2018/11/bednost-okazalas-opasnee-dlya-zdorovya-chem-alkogol-i-davlenie/ http://gynecolog.net/2018/11/bednost-okazalas-opasnee-dlya-zdorovya-chem-alkogol-i-davlenie/#respond Thu, 22 Nov 2018 08:27:12 +0000 http://gynecolog.net/?p=36216 Низкий социально-экономический статус является четвертым из наиболее
мощных факторов риска преждевременной смерти.

Бедность оказалась опаснее для здоровья, чем алкоголь и давлениеУченые
из госпиталя университета Лозанны объединили данные 48 исследований с
участием более чем 1,7 млн человек из Великобритании, Франции,
Швейцарии, Португалии, Италии, США и Австралии. Результаты этой работы
были опубликованы в журнале «Ланцет». Оказалось, что в ряду таких угроз
для здоровья как гиподинамия, курение, диабет, высокое кровяное
давление, ожирение, потребление алкоголя, бедность по степени опасности
занимает четвертое место.

В исследовании приняли участие примерно 41% мужчин и 27% из категории
низкого социального статуса. Среди людей этой группы 55 600 человек
умерло, не дожив до 85-летнего возраста. В группе высокого социального
статуса к этому времени умерло 25 452 респондента. Таким образом, бедные
люди имеют почти в 1,5 раза больше шансов умереть в возрасте 85 лет, чем
их более состоятельные сверстники.

В целом, низкий социальный статус сокращает жизнь на 2.1 года. это лишь
немногим уступает такому фактору, как малоподвижный образ жизни, который
сокращает ее продолжительность на 2,4 года. Самым главным фактором,
сокращающим жизнь оказались курение (4,8 лет) и диабет (3,9 лет). Такие
факторы как высокое кровяное давление, ожирение и потребление алкоголя
оказались менее опасными.

По словам ведущего автора исследования, доктора Сильвии Стрингини, связь
между низким социально-экономическим статусом и плохим состоянием
здоровья известна давно, но до сих пор игнорируется органами
здравоохранения. Между тем, работа правительства в направлении улучшения
социально-экономического статуса населения может не только улучшить
благосостояние граждан, но сохранить их здоровье и продлить жизнь.

*Источник: * riaami.ru

]]>
http://gynecolog.net/2018/11/bednost-okazalas-opasnee-dlya-zdorovya-chem-alkogol-i-davlenie/feed/ 0
10 ужасающих фактов о McDonald’s http://gynecolog.net/2018/11/10-uzhasayushhix-faktov-o-mcdonalds/ http://gynecolog.net/2018/11/10-uzhasayushhix-faktov-o-mcdonalds/#respond Mon, 05 Nov 2018 16:49:00 +0000 http://gynecolog.net/?p=36034 10 ужасающих фактов о McDonald’s
/Ознакомьтесь с этой статьёй перед тем, как отправиться в свой любимый
ресторан быстрого питания /
Знали ли вы о том, что вместе с бургерами вы, возможно, едите измельчённых жуков и утиные перья?
Ниже представлен список самых отвратительных добавок, которые употребляет человек, «балуя» себя едой из McDonald’s.
1. Сульфат аммония – это вещество используется в массовом производстве хлеба, для удобрения почвы и уничтожения жуков, а чаще всего при изготовлении сильных бытовых чистящих средств. Невероятно, но американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов сочло низкое содержание сульфата аммония в пищевых продуктах безопасным, однако был поднят вопрос о влиянии данного вещества на людей, ежедневно употребляющих хлеб. Сульфат аммония связывают с раздражительностью желудочно-кишечного тракта, что в свою очередь вызывает диарею и тошноту.
2. Силиконовое масло. В куриных наггетсах из McDonald’s содержится много диметилполисилоксана – силиконового масла, которое часто используется при изготовлении контактных линз и других медицинских принадлежностей. Диметилполисилоксан также является антивспенивателем.
3. Третичный бутилгидрохинон. Эту добавку можно найти в восемнадцати блюдах из McDonald’s. Третичный бутилгидрохинон чаще всего называют «антиоксидантом», однако нигде не упоминается о том, что это не натуральный антиоксидант, а синтетическое химическое вещество, обладающее антиоксидантными свойствами.

Третичный бутилгидрохинон останавливает окисление жиров и масел, что позволяет продлить срок годности полуфабрикатов. Это вещество используется в производстве различных видов полуфабрикатов, а также содержится в лаках и пестицидах.
Кроме того, третичный бутилгидрохинон используется в косметике и парфюмерии для снижения скорости испарения и повышения плотности. Этот химический консервант настолько опасен, что всего пять грамм могут убить человека. Но не паникуйте, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов уверяет, что в целом это вещество является безопасным.
4. Цистеин-L. Рестораны быстрого питания используют цистеин-L –аминокислоту, получаемую из человеческих волос, утиных перьев и свиной щетины – для придания вкуса мясу, смягчения хлеба и выпечки. Также эта аминокислота сокращает время выпечки в массовом производстве хлеба. В основном цистеин-L производится в Китае путём растворения волос или перьев в кислоте, а затем его распространяют по миру в качестве смягчителя хлеба.
5. Лекарственные средства рецептурного отпуска. Исследователи из Университета Джонса Хопкинса изучили перья выращенных на ферме кур и обнаружили интересные факты. В корм кур, мясо которых предназначено для ресторанов быстрого питания, добавляются антидепрессанты, а также другие лекарственные средства, отпускаемые по рецепту. По сути кур выращивают на диете из препаратов, отпускаемых по рецепту и без рецепта, а также запрещённых лекарств.
6. Пропиленгликоль – это химическое соединение, которое содержится в антифризе, электронных сигаретах и фаст-фуд пище.
7. Карминовая кислота – это вещество, получаемое из Карминоносных червецов, которое используют для окраски пищевых продуктов, особенно мяса, в красный цвет.
8. Диметилполисилоксан содержится почти во всех жареных фаст-фуд продуктах, а также его можно найти в контактных линзах, умном пластилине, косметике, шампунях и кондиционерах для волос, полиролях и термостойкой керамической плитке – и это не весь список.
9. Диоксид кремния обычно добавляют в обработанную говядину и курицу для предотвращения комкования. Диоксид кремния указан в качестве ингредиента продуктов американских фаст-фуд ресторанах Wendy’s и Taco Bell. Эксперты предполагают, что диоксид кремния не является вредным для употребления, однако интересно, что поддерживающие аппетитный вид мяса и предотвращающие его слёживание ингредиенты также являются главным компонентном кизельгура, который широко используется в качестве природного средства для истребления насекомых.
10. Целлюлоза – это обработанная древесная масса, которая входит в состав почти всех позиций фаст-фуд меню. Целлюлоза используется практически во всём, начиная от сыра и заправки для салата и заканчивая кексами и клубничным сиропом. Производители пищевых продуктов используют целлюлозу для сгущения и упрочнения продуктов, замены жира и увеличения содержания клетчатки. Также использование целлюлозы ведёт к снижению стоимости за счёт минимизации таких компонентов, как масло или мука.

Порошковую целлюлозу получают путём варки первичной древесной массы в химикатах для отделения целлюлозы, которую затем очищают. Модифицированные версии требуют дополнительной обработки, например воздействия кислоты для дальнейшего распада волокна. Некоторые из ресторанов быстрого питания, в продуктах которых содержится целлюлоза –это McDonald’s, Arby’s, Jack in the Box, KFC, Pizza Hut, Sonic, Taco Bell и Wendy’s.
Источник: km.ru

]]>
http://gynecolog.net/2018/11/10-uzhasayushhix-faktov-o-mcdonalds/feed/ 0
10 привычек, которые помогут продлить жизнь на 20 лет http://gynecolog.net/2018/11/10-privychek-kotorye-mogut-prodlit-zhizn-na-20-let/ http://gynecolog.net/2018/11/10-privychek-kotorye-mogut-prodlit-zhizn-na-20-let/#respond Mon, 05 Nov 2018 16:40:35 +0000 http://gynecolog.net/?p=36029 10 привычек, которые могут продлить жизнь на 20 лет
/Чтобы прожить долгую жизнь, нужно начинать заботиться о своем организме
в молодом возрасте./
На основе рекомендаций медиков был составлен список привычек, которые продлевают жизнь на 20 лет.
*Проходите по 4 км в день со скоростью 100 шагов в минуту. *Шаги, проделанные по офису, магазинам и квартире не в счет: в помещениях не всегда достаточно кислорода, а при его нехватке происходит бескислородная добыча энергии, и в организме появляется избыток Д-молочной кислоты, что может привести к ряду заболеваний, так как она отвечает за гнилостные процессы.
*Ежедневно — зарядка на воздухе. *Можно чередовать с плаванием, бегом, работами на даче, летом — сбором ягод и грибов. По 30–40 минут для молодых и людей среднего возраста и по 20–25 — для тех, кому за 50 (им достаточно 4–5 раз в неделю).
Не допускайте переутомления. Усталости не должно быть и при выполнении упражнений, иначе также вырабатывается Д-молочная кислота. Нагрузки в самый раз, если пульс у людей до 49 лет во время занятий не выше 140 ударов в минуту, у пожилых — 110.
*Питайтесь в 4–6 приемов. *Уровень глюкозы в организме тогда будет стабильным. А это залог бесперебойной работы желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Поскольку резкие скачки инсулина оказывают повреждающее действие на сосуды.
Меню — как в деревне. Поменьше промышленно обработанных продуктов, жареных блюд, тортов и конфет. Основа меню: 75% — растительная пища, в том числе каши из цельного зерна, 25% — белки.
Употребляйте пептиды и пектины. Эти вещества налаживают биохимические процессы в организме и способствуют выведению токсинов. Первыми богаты морские водоросли, куриное мясо и молочные продукты. Вторыми — яблоки, бананы и хурма.
Каждый день — два стакана кефира или йогурта. Эти напитки уменьшают самоотравление продуктами метаболизма, упреждая брожение в ЖКТ и нормализуя микрофлору кишечника.
*Откажитесь от сигарет, ограничьте алкоголь. *90% сигаретного дыма — это угарный газ, 10% — ядовитые пары и примеси, которых в каждой сигарете почти 4000. Вот почему курение уничтожает здоровье. Злоупотребление спиртными напитками — это интоксикация и нарушение работы печени.
Не допускайте депрессий. Хронические стрессы истощают работу головного мозга и нарушают работу вегетативной нервной системы, регулирующей функции всего организма.
Засыпайте не позже 24:00. Раньше — лучше. Так ваш организм сможет вырабатывать мелатонин — гормон, который регулирует работу головного мозга, иммунной и других систем, работает как антиоксидант и замедляет процессы старения клеток.
Источник: charter97.org

]]>
http://gynecolog.net/2018/11/10-privychek-kotorye-mogut-prodlit-zhizn-na-20-let/feed/ 0
Чем опасны газированные напитки http://gynecolog.net/2017/10/chem-opasny-gazirovannye-napitki/ http://gynecolog.net/2017/10/chem-opasny-gazirovannye-napitki/#respond Sun, 29 Oct 2017 08:00:42 +0000 http://gynecolog.net/?p=35812 Вредные пузырьки» влияют на мозг не меньше некоторых болезней
— Прекращайте потакать своим детям и покупать им сладкую газировку! — бьет тревогу Джейн Франклин из Университета Сиднея. — Так вы сами сокращаете им жизнь.
Предупреждения Франклин небеспочвенны, она лично возглавляла исследования, в которых сравнивали крыс двух групп: первые пили сладкий эквивалент газировки в течение месяца, вторые — исключительно воду.
Как показал эксперимент, газированные напитки меняют сотни белков в мозге. В итоге первая группа грызунов стала гиперактивной, а в мозге изменился уровень почти 300 белков. Аналогичные изменения наблюдаются при разных болезнях, начиная с рака и заканчивая болезнью Альцгеймера.
Сердечные приступы, диабет, набор веса, хрупкость костей, рак простаты и
поджелудочной, мышечная слабость, паралич, — все это возможные
последствия неумеренного потребления в том числе и газировки, цитирует
ученого The Daily Mail

]]>
http://gynecolog.net/2017/10/chem-opasny-gazirovannye-napitki/feed/ 0
У образованных жен более здоровые мужья http://gynecolog.net/2017/10/u-obrazovannyx-zhen-bolee-zdorovye-muzhya-2/ http://gynecolog.net/2017/10/u-obrazovannyx-zhen-bolee-zdorovye-muzhya-2/#respond Sat, 14 Oct 2017 02:32:47 +0000 http://gynecolog.net/?p=35553 Брак с образованной женщиной оказывает положительное влияние на здоровье мужчины, утверждают шведские исследователи.
В исследовании приняли добровольное участие более полутора миллиона семейных пар. Анализ данных показал, что уровень образования супруги напрямую влияет на состояние здоровья мужа. В свою очередь, образование мужчины не имело подобного воздействия на здоровье жены.
Эксперты пришли к выводу, что именно жена принимает важные решения относительно образа жизни семьи, и в большинстве случаев она же утверждает пищевой рацион. То есть лучше образованная женщина принимает оптимальные решения, позитивно влияющие как на ее здоровье, так и на здоровье других членов семьи.
По материалам http://www.medicinform.net//

]]>
http://gynecolog.net/2017/10/u-obrazovannyx-zhen-bolee-zdorovye-muzhya-2/feed/ 0
лысые болеют чаще…… http://gynecolog.net/2017/05/lysye-boleyut-chashhe/ http://gynecolog.net/2017/05/lysye-boleyut-chashhe/#respond Wed, 17 May 2017 18:26:31 +0000 http://gynecolog.net/?p=35505 Мужчины с сильной степенью облысения, образовавшегося именно на
макушке, гораздо чаще сталкиваются с ишемической болезнью сердца,
установили японские специалисты. /
Ученые проанализировали данные более 37 тыс. мужчин. Оказалось, что люди, потерявшие наибольшее количество волос, в среднем на 32% чаще имели ишемическую болезнь. Если облысение происходило до 60 лет, то вероятность повышалась до 44%. Исследователи пока не могут назвать точную причину данной связи. Возможно, облысение является лишь симптомом скрывающегося заболевания, приводящего к болезни сердца. Это может быть резистентность к инсулину, хронические воспаления или повышенная чувствительность к тестостерону.
Источник: medicinform.net

]]>
http://gynecolog.net/2017/05/lysye-boleyut-chashhe/feed/ 0
Умереть молодым столетним человеком…… http://gynecolog.net/2017/05/umeret-molodym-stoletnim-chelovekom/ http://gynecolog.net/2017/05/umeret-molodym-stoletnim-chelovekom/#respond Tue, 16 May 2017 05:29:29 +0000 http://gynecolog.net/?p=35456 В этом году представительная международная конференция по генетике
старения и долголетия прошла в России, в Сочи. Специальный корреспондент
Радио Свобода побывал на ней и побеседовал с ведущим мировым
специалистом в этой области, израильским ученым Ниром Барзилаем, который
рассказал о том, как умереть молодым в столетнем возрасте, как вычислить
шарлатана и чем полезен небольшой излишек веса./
— Ваши наиболее известные исследования основаны на изучении долгожителей из евреев-ашкенази. Зачем вам понадобилась однородная этническая группа?
— Как вы считаете, люди стареют с разной скоростью? У вас есть знакомые возраста ваших родителей, которые при этом выглядят на десять лет моложе или старше?
— Пожалуй, да.
— Интуитивно мы знаем, что скорость старения у разных людей может отличаться. Но почему? Давайте посмотрим на долгожителей, тех, кто прожил больше ста лет. Таких в мире примерно один на десять тысяч, а в России, наверное, еще меньше. Мы хотели понять, в чем их биологический секрет, и стали исследовать и самих долгожителей, и их детей. Оказалось, что и дети в среднем здоровее сверстников. Значит, замедленное старение передается по наследству, оно предопределено генетически.
— И вам удалось обнаружить конкретные гены, отвечающие за долголетие?
— Мы знаем некоторые из генов, которые помогают жить дольше, но не факт, что мы нашли все необходимые. Однако уже сейчас две фармацевтические компании, основываясь в том числе на наших результатах, разрабатывают лекарства, которые должны действовать примерно так же, как генетические мутации работают в людях возрастом за сто лет. Очень надеюсь, что наши научные исследования получится перевести на язык практической медицины.
— Почему нужно изучать именно долгожителей — понятно. Но почему важна именно однородная группа людей, с близкими генетическими наборами? Что если в ашкенази за долголетие отвечает одна группа генов, а в грузинах — совершенно другая, и ваше лекарство поможет первым, но окажется бессмысленным для вторых?
— В однородной группе больше шансов наблюдать одинаковые генетические мутации. Мы нашли такие мутации у евреев-ашкенази, и больше их нет почти ни у кого, но именно что почти: мутации в том же гене, но другого рода встречаются еще у долгожителей-японцев. Наша задача — понять механизм, разобраться, как эти мутации влияют на старение. Это как искать иголку в стоге сена, если добавлять в стог еще больше сена — то есть расширять выборку, — найти иголку станет не легче, не так ли? Увеличивая генетическое разнообразие в тестируемой группе, мы усложняем себе жизнь. Поверьте, если механизм будет найден и лекарство от старости создано, оно будет эффективно для людей любых этносов.
— То есть вам бы любая гомогенная группа подошла, лишь бы долгожители в ней были.
— Здесь на конференции в основном выступали люди, которые изучают старение мух и нематод. А вообще большинство исследований в нашей области делается на мышах и крысах, причем, заметьте, молодых мышах и крысах. Мы, евреи, во всяком случае относимся к виду Хомо Сапиенс!
— Как вы начали заниматься биологией старения?
— Знаете, как ни странно, биология старения — одна из самых молодых биологических дисциплин. Забавно звучит: наука о старости — молода. Я хотел заниматься этим с самого начала, но когда стал узнавать, кто мог бы стать моим научным руководителем в этой области, выяснилось, что найти такого человека очень сложно. По большому счету, я сам отношусь к числу пионеров биологии старения, то есть, конечно, были какие-то отдельные исследования и раньше, но отдельное научное направление формировалось на моих глазах. Вообще-то, я был медиком, занимался эндокринологией. С возрастом в человеке и в животных происходит множество эндокринных изменений, и я был уверен, что именно они играют решающую роль в старении. Меня это увлекло и постепенно я стал заниматься чисто научными исследованиями в биологии старения.
— У вашей молодой науки появилось какое-то общее понимание, почему живые существа стареют? Некоторые спикеры здесь на конференции говорили, что это может быть эволюционной расплатой за что-то.
— Старение начинается уже после того, как организм совершил акт репродукции. Смысл эволюции заключается в передаче вашим детям генетического материала, благодаря которому они получат преимущество, лучшие шансы на выживание. С точки зрения эволюции нет разницы, умрете вы через год после того, как родился ваш последний ребенок, или проживете еще 50 лет. Ваш генетический вклад в потомство от этого не изменится. Так что можно сколько угодно рассуждать об эволюции (и некоторые, действительно, постоянно делают это), но она совершенно не обращает внимания на то, как мы стареем. Что там с вами случится в 70, 80 или 90 лет — на здоровье и количестве ваших детей это никак не отразится. Кстати, я не хочу сказать, что корреляции между детьми и продолжительностью жизни вообще нет. Мы обнаружили, что долгожители из нашей группы евреев-ашкенази в среднем имеют меньше детей, чем обычные люди. Любопытно получается: можно предположить, что есть какое-то качество организма, которое одновременно дает долголетие и снижает репродуктивные способности. Из этого следует, что гены долгожительства со временем теряются — долгожители как бы вымирают, как мамонты. Кто знает — может быть в Ветхом завете правда написана, что люди жили когда-то очень долго, просто со временем мы совсем растеряли нужные для этого гены.
— Хорошо, пусть старение обусловлено не эволюцией, но какая-то общая теория, почему мы стареем и умираем, должна быть? Есть же гипотеза о клеточном старении, связанном с теломеразами, например.
— Вот смотрите, есть теория Большого взрыва. Если вы принимаете ее, то дальше можете сделать много предположений об устройстве мира, что Вселенная расширяется, а не сужается и так далее. Многим хотелось бы, чтобы в биологии старения тоже было что-то вроде этакой базовой теории Большого взрыва. Когда я только пришел в эту научную область, в ней было не так уж много конкретных экспериментальных данных. Мы очень плохо понимали, что и почему происходит в стареющем организме, все ограничивалось эмпирикой типа «если меньше кормить крысу, она дольше проживет». Какие механизмы за это отвечают — никто не знал. Вот как раз когда у вас мало информации, единственный путь — выдвигать гипотезы, придумывать какие-то общие теории. Мы так и делали, со временем оказалось, что и одна гипотеза отчасти подтверждается, и другая, и пятая, и десятая. Сейчас — это мое мнение — в нашей науке гипотезы и теории вообще не нужны. Мы можем найти истину непосредственно, вообще без всяких гипотез. У нас появились технические инструменты, которые прямо покажут, что меняется в организме с возрастом и какие гены за это отвечают. Гипотезы и теории всегда создают некоторую предвзятость, потому что от них жалко отказываться, даже если данные под них не совсем подходят. Но для нас, исследователей, обладающих инструментами невероятной точности, способных читать геном, возможен непредвзятый подход: скоро мы скажем непосредственно, что такое старение. Но главное, мы научимся бороться с возрастными заболеваниями — в конечно счете, именно в этом наша миссия. Дать людям здоровье в пожилом возрасте, а не теории строить.
— Биология старения — такая интригующая и привлекательная область, что вокруг ученых наверняка крутится целый рой шарлатанов всякого рода. Ко мне даже здесь, у входа в конференц-зал подошел какой-то странный человек и чуть ли не таблетку бессмертий предложил купить. Как в вашей науке отличить настоящую науку от фальшивки?
— У нас, ученых, есть для этого особая интуиция. В нашей области работают люди двух типов: первые — это те, кто хотят победить старость вообще, они порой даже вечную жизнь обещают. Вот у таких часто бывают собственные какие-то компании, и они не только вам будут про исследования рассказывать, но заодно и продать что-то попытаются. И эти люди в абсолютном большинстве — шарлатаны. Вторая категория, к которой отношусь я сам, — ученые, которые хотят не победить старение, а лишь отложить, задержать его. Понимаете, я не ищу таблетку бессмертия. Я ищу таблетку для продления молодости.
Вот был один ученый, который вместе со своей женой делал пациентам инъекции смеси каких-то четырех аминокислот и утверждал, что это лекарство от старости. Они вместе часто выступали на конференциях, жена этого человека подробно рассказывала, как делает пациентам уколы прямо в глазное яблоко. Мы, конечно, спрашивали, как это работает, но убедительных ответов не получали. Нормальным ученым как-то было ясно, что все это, скорее всего, бред, что это не настоящая наука. В общем, в итоге в этом году этот человек и его жена исчезли наконец с радаров, так что интуиция нас не подвела — она у ученых на такие вещи есть. Кстати, хочу отметить, что не исключено, что какое-то такое лекарство из крови младенцев и заячьих лапок и сработает, просто случайно. Но к науке это отношения не имеет.
— Вот видите, даже вы признаете, что что-то на первый взгляд бредовое может сработать. Как же быть обычным людям, которые даже этой специальной интуицией на шарлатанов не обладают. Как понять — работает это вот лекарство от старости или нет?
— Во-первых, я уже сказал, что в обещания бессмертий в принципе лучше не верить, разве что в здоровую старость. Во-вторых, вот, вы услышали про лекарство и хотите узнать, работает оно или нет. Пойдите в интернет и узнайте, какие тесты были сделаны. Главное, были ли проведены слепые исследования на людях, когда берутся две контрольные группы испытуемых, одна из которых получает новый препарат, а вторая — пустышку-плацебо, а потом выясняется, какие физиологические изменения произошли в участниках этих двух групп. Вот это — почти единственный честный способ выяснить, работает на самом деле лекарство или нет. Знаете, меня как-то везла в аэропорт 27-летняя женщина — водитель такси. Она спросила, чем я занимаюсь, я ответил, что биологией старения. И вдруг эта женщина расплакалась прямо за рулем и рассказала, что очень обеспокоена своим возрастом, что она в интернете что-то прочитала и теперь принимает сразу 27 разных лекарств, но возрастные изменения происходят только быстрее: портится кожа, волосы, появляются морщины. Слушайте, нельзя верить всему, что пишут и говорят. Особенно рекламе. Особенно в интернете. Хотите знать правду — смотрите на исследования, смотрите на результаты слепых тестов, сморите на данные о токсичности.
— Но ведь и плацебо работает, многим для достижения результата вполне хватит веры в него.
— Конечно, плацебо работает примерно в 40 процентах случаев. Собственно, настоящие лекарства работают лишь капельку лучше. Но это очень важная капелька.
— Но пока лекарство с убедительными результатами клинических исследований не создано, что лучше всего помогает замедлить старение? Вы в одном из интервью пошутили, что это выбор правильных родителей. Так и есть?
— Надеюсь, мы со временем создадим основанное на понимании генетических мутаций лекарство, и тогда предъявлять претензии к родителям не придется. В то же время, ваш генетический набор — это не приговор. На продолжительность своей жизни может повлиять каждый, это очевидные вещи — например, физкультура, судя по всему, — лучший способ отложить старость. Кроме того, важно не допускать ожирения, не курить. Если следовать этому всему, дожить до 80 лет может практически каждый. А вот чтобы и дальше оставаться здоровым, нужны правильные родители или препарат, который мы пытаемся создать.
— Кстати, об ожирении. Вы на конференции рассказывали, что люди с несколько завышенным, на границе нормальности, индексом массы тела (вес в килограммах деленный на квадрат роста в метрах) — от 25 до 28 — живут дольше. Это какое-то серьезное исследование?
— О, на эту тему вышло уже много вполне серьезных исследований. В общей сложности в выборке участвовало почти сто миллионов человек. Я уверен, что здесь нет никакой ошибки и за этим эффектом кроются какие-то генетические механизмы. Наши гены определяют уровень нашего веса выше, чем нам бы хотелось. Подкожные жировые отложения очень важны, например, для иммунитета, они положительно влияют на гормональный фон, так что механизмы, которые делают «хороший жир» полезным, понятны. И только сейчас люди начинают это постепенно принимать. Исторически ограничение калорийности питания, которое в некоторых случаях помогает увеличить продолжительность жизни подопытных видов, долго было классикой биологии старения, но сейчас мы знаем намного больше о генетике, и нужно еще раз внимательно посмотреть, насколько этот эффект релевантен. В нашей популяции много по-настоящему нездорово толстых людей, им необходимо сбросить вес, но это не значит, что диета, жестко ограничивающая количество потребляемых калорий, наверняка удлинит вашу жизнь. Должен сказать, что сам я исследования в этом направлении сейчас не веду, хотя больше половины изученных нами долгожителей были полными или даже толстыми. Были, конечно, и худые, но я точно могу сказать, что это не является необходимым условием, чтобы дожить до ста лет.
— Не могу не задать вопрос, который вы, наверняка, слышите очень часто: многие ученые говорят о перенаселении как о самой большой опасности, нависшей над человечеством. Продление жизни явно не поможет эту проблему решить, скорее, наоборот.
— Я в этом не специалист, но этот вопрос мне действительно постоянно задают, так что пришлось кое-то почитать. Вот недавно в «Нью-Йорк таймс» была целая серия статей на эту тему, из них я понял, что в мире — за исключением Африки — в последнее время происходит снижение рождаемости, в большинстве стран сейчас идет отрицательный прирост населения. Еще месяц назад, до того как наткнулся на эти статьи, я бы рассуждал точно так же, как и вы: сначала надо остановить рост населения, а потом уже решать проблемы старения. Но, видимо, рождаемость действительно стала снижаться. Во многих странах среднее число детей на семью — меньше двух. Насколько я понимаю, на сегодняшний день мы более-менее находимся в состоянии баланса.
— А что будет с экономикой? Пожилых людей в развитых странах и так становится в процентном отношении все больше, кормить их молодым — все тяжелее. Если старость будет длиться полвека, вся экономика рухнет.
— Ну, на это можно кое-что возразить. Во-первых, сейчас пожилые люди дорого обходятся обществу во многом из-за медицины. Реальная стоимость медицинского обслуживания пожилых людей в последние два года их жизни составляет примерно треть от стоимости медицинского обслуживания за всю жизнь. Если мы добьемся, чтобы люди дольше оставались здоровыми, чтобы, если угодно, они умирали более здоровыми, это даст экономию в сотни миллиардов долларов.
Во-вторых, здоровые и бодрые старики — это возможность увеличить пенсионный возраст. Конечно, лишний десяток или два десятка лет работы не всем понравится, но это разумная плата за то, чтобы жить как можно дольше и оставаться как можно здоровее. Причем для людей важно именно второе — как можно дольше сохранить здоровье. Повторюсь, мое исследование направленно не на то, чтобы увеличить продолжительность жизни, это, скорее, побочный эффект. Ведь если появится лекарство, которое излечит все возрастные болезни, люди, конечно, и жить будут в среднем дольше.
— Столетние молодые люди.
— Собственно, моя лекция примерно так и называлась: «Как умереть молодым, но в очень пожилом возрасте».
Сергей Добрынин
Источник: svoboda.org

]]>
http://gynecolog.net/2017/05/umeret-molodym-stoletnim-chelovekom/feed/ 0
Темная сторона долголетия…. http://gynecolog.net/2017/05/temnaya-storona-dolgoletiya/ http://gynecolog.net/2017/05/temnaya-storona-dolgoletiya/#respond Tue, 09 May 2017 15:44:55 +0000 http://gynecolog.net/?p=35383 Как долго должен жить человек? Этот вопрос издревле мучает многих людей
на нашей планете, заставляя искать способы увеличения срока жизни./
На первый взгляд, долголетие – вещь однозначно хорошая, но, если разобраться детальнее, и в ней можно найти немало минусов. Основные из таких негативных факторов, часто сопутствующих долголетию: слабоумие, немощность, одиночество и демографический дисбаланс. Еще одна серьезная проблема – экономические последствия для страны.
Для Японии этот вопрос как нельзя более актуален. На сегодняшний день средняя продолжительность жизни в стране составляет 80 лет. С одной стороны, это, конечно же, радует, означая качественные условия жизни, хорошую медицину и т.д. Но в то же время это приводит страну к определенным проблемам. Главная из них – сокращение процента молодых трудоспособных людей и детей.
Хотя некоторые ученые утверждают, что старение и смерть – это лишь болезнь, от которой возможно найти лекарство, пока что это не так. Шансов прожить старость, не столкнувшись с присущими ей проблемами, практически нет.
Пожалуй, одной из самых страшных болезней старости можно назвать слабоумие. Если человек и избежал этой проблемы лично, с годами шансы стать свидетелем ее проявления у кого-то из своих родных или друзей будут только расти. Это поселяет в пожилых людях страх закончить также.
Кроме того, к сожалению, в современном мире старости сопутствуют еще две большие проблемы – одиночество и зачастую весьма ограниченные финансы.
После выхода на пенсию многие японцы сталкиваются с тем, что им нечем заняться. Конечно, есть в стране и довольно активные пенсионеры, находящие себя в каких-то новых видах деятельности, или хотя бы просто помогающие своим детям и внукам. В Японии даже существуют специальные программы переквалификации для пожилых людей, где они могут научиться какой-нибудь полезной и доступной для них деятельности. Но доступны они не всем. У кого-то нет семьи, у кого-то не хватает финансов, а кого-то подводит здоровье.
Сейчас многие сферы жизни тесно связаны с компьютерными технологиями.
Для двадцатилетнего молодого человека представить себе жизнь или работу
без компьютера крайне трудно. А для восьмидесятилетнего? Попробуйте
объяснить старику, как обращаться с такой «умной» техникой…
Проблема занятости пожилых людей очень актуальна для Японии. Некоторые признаются, что не против были бы переселиться в дома престарелых, но у них на это просто не хватает денег.
Что же делать таким людям?
Есть, конечно, в стране и на кого равняться. Многие актеры, ученые, писатели и другие известные люди, доживающие до преклонных лет и при этом не бросившие своей общественной деятельности, вызывают уважение. Но они скорее исключение.
Правильным ли будет для человека и дальше растягивать рамки своей жизни? Сможет ли он при этом победить не только возраст, но и те проблемы, которые приносит с собой старость? Ведь менять одно без другого несколько бессмысленно. Может и правда, в будущем нас ждут поколения долгожителей, сохранивших здоровье и ясный ум? Или старение и вырождение человечества?
Источник: yaponia.biz

]]>
http://gynecolog.net/2017/05/temnaya-storona-dolgoletiya/feed/ 0
Сосиски, ветчина и колбасы чреваты преждевременной смертью…… http://gynecolog.net/2017/02/sosiski-vetchina-i-kolbasy-chrevaty-prezhdevremennoj-smertyu/ http://gynecolog.net/2017/02/sosiski-vetchina-i-kolbasy-chrevaty-prezhdevremennoj-smertyu/#respond Fri, 17 Feb 2017 04:19:26 +0000 http://gynecolog.net/?p=35269 Эксперты установили, что причиной каждого одного летального исхода из
30 преждевременных становится употребление в пищу сосисок, ветчины, а
также различных видов колбас. Человечество платит довольно дорогую цену
за свою любовь к мясным продуктам./
Насыщенный переработанным мясом пищевой рацион человека может привести к преждевременной смерти, а также стать причиной возникновения различных болезней: начиная раковыми опухолями, заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ученые из Великобритании подсчитали, что если бы их сограждане сократили потребление переработанных мясных продуктов до одной маленькой колбаски в день, то это бы дало возможность избежать больше 3 тысяч смертей ежегодно.
В Великобритании ежегодно умирает 100 тысяч человек в возрасте до 65-и лет (именно летальный исход до наступления этого возраста считается преждевременной смертью). Ученые наблюдали за состоянием здоровья около 450000 жителей Великобритании, возраст которых составлял от 35-и до 69-и лет. Ученые заметили закономерность: чем больше люди употребляли в пищу мясные продукты, тем выше у них был риск возникновения тяжелых болезней, вплоть до наступления смерти.
Подобная взаимосвязанность продолжала оставаться, даже если ученые принимали во внимание при своих подсчетах такие факторы, как злоупотребление алкоголем, курение, малоподвижный образ жизни. В любом случае, статистика продолжала оставаться печальной: потребление в больших количествах переработанного мяса увеличивает на 72 процента риск летального исхода от сердечных заболеваний и на 11 процентов – от рака. В среднем, потребление большого количества мясопродуктов повышает риск смерти на 44 процента.
Кстати, чрезмерной любовью к ветчине и колбасам отличаются не очень здоровые люди обоих полов, которые практически не употребляют фруктов, а кроме того, зачастую, являются заядлыми курильщиками. А мужчины, плюс к этому, являются еще и любителями спиртных напитков.
Источник: golosscience.com

]]>
http://gynecolog.net/2017/02/sosiski-vetchina-i-kolbasy-chrevaty-prezhdevremennoj-smertyu/feed/ 0
Синтетический ресвератрол продлит жизнь до 150 лет…… http://gynecolog.net/2016/12/sinteticheskijj-resveratrol-prodlit-zhizn-do-150-let/ http://gynecolog.net/2016/12/sinteticheskijj-resveratrol-prodlit-zhizn-do-150-let/#respond Tue, 27 Dec 2016 08:40:25 +0000 http://gynecolog.net/?p=35114 Cинтетические версии ресвератрола, содержащегося в красном вине и противостоящего старению, способны повысить активность белка SIRT1. Это может продлить жизнь людям до 150 лет, считают американские исследователи из Гарвардского университета.
Повышенная активность SIRT1 положительно отражается на работе клеток. Она делает их менее ленивыми. Опыты на мышах, пчелах и мушках показали, что соединения, активирующие SIRT1, позволяли жить дольше. Уже начался эксперимент, в котором синтетический ресвератрол испытывают на людях с диабетом 2 типа и псориазом.
Результаты предыдущих исследований показали, что соединение является полезным с точки зрения лечения рака, сосудистых заболеваний, сердечной недостаточности, диабета 2 типа, болезни Альцгеймера, Паркинсона, жировой болезни печени, катаракты, остеопороза, атрофии мышц, нарушения сна и воспалительных заболеваний вроде псориаза, артрита и колита.
Кстати, большинство из этих недугов связаны именно с возрастными изменениями. Если от них избавиться, продолжительность жизни значительно увеличится. Ученые считают, что со временем данные средства станут мощной превентивной терапией, как статины.
Ранее мы сообщали, что сухое красное вино защитит от многих заболеваний .
По материалам http://www.medicinform.net//

]]>
http://gynecolog.net/2016/12/sinteticheskijj-resveratrol-prodlit-zhizn-do-150-let/feed/ 0
Синтетические витамины повышают вероятность преждевременной смерти……. http://gynecolog.net/2016/12/sinteticheskie-vitaminy-povyshayut-veroyatnost-prezhdevremennojj-smerti/ http://gynecolog.net/2016/12/sinteticheskie-vitaminy-povyshayut-veroyatnost-prezhdevremennojj-smerti/#respond Tue, 27 Dec 2016 08:37:09 +0000 http://gynecolog.net/?p=35112 Регулярный прием синтетических витаминов повышает риск преждевременной смерти, считают европейские исследователи.
Ученые провели исследование, в котором приняли добровольное участие 230 тыс. человек. Специалисты изучили рацион питания, истории болезни и то, как часто испытуемые употребляли синтетические витамины. Оказалось, что те, кто принимал комплексы антиоксидантов, которые включают витамины Е и А, для того, чтобы предотвратить риск возникновения рака, на самом деле своему организму мешали включать собственные естественные функции защиты, что приводило к повышению риска ранней смерти на 16%.
Эксперты сообщили, что только в Великобритании свои диеты различными витаминными комплексами дополняют 12 миллионов людей. Медики рекомендуют употреблять натуральные витамины в продуктах питания, так как они хорошо усваиваются организмом и не нарушают естественных процессов в нем.
По материалам http://medicinform.net//

]]>
http://gynecolog.net/2016/12/sinteticheskie-vitaminy-povyshayut-veroyatnost-prezhdevremennojj-smerti/feed/ 0
Себорея. Лечение себореи народными средствами,,,,, http://gynecolog.net/2016/12/seboreya-lechenie-seborei-narodnymi-sredstvami/ http://gynecolog.net/2016/12/seboreya-lechenie-seborei-narodnymi-sredstvami/#respond Sun, 04 Dec 2016 05:46:48 +0000 http://gynecolog.net/?p=35054 Мы знаем, что кожа является своеобразным барометром внутреннего состояния организма: если нарушена функция какого-то органа, она непременно просигналит . Именно к таким маячкам относится себорея.
Себорея – причины развития болезни и симптомы
? Себорея или себорейный дерматит – это хроническое воспалительное заболевание гладкой кожи и (или) волосистой части головы. Наукой установлен возбудитель себореи – дрожжеподобный гриб малассезия, который у здорового человека при нормальных условиях пребывает на коже и не представляет никакой опасности. Однако стоит только снизиться иммунитету, активизироваться болезням желудочно-кишечного тракта или произойти гормональный сбой в организме, как гриб начинает проявлять себя совершенно по-другому.
? Для размножения и патологического развития гриб малассезия
концентрируется вокруг сальных желез, которые имеются в большом
количестве на волосистой части головы, области ресниц, бровей, бороды,
усов, на груди и в носогубных складках. Возбудитель использует секрет
желез в качестве источника жирных кислот. Прогрессирующее размножение
малассезии приводит к покраснению и воспалению кожи, вызывая ее зуд и
шелушение. На пораженной коже появляется много чешуек, которые зачастую
перерастают в бляшки. В тех случаях болезни, когда чешуйки имеют белый
цвет и не причиняют особое беспокойство, ставится диагноз «сухая себорея».
? При жирной себорее чешуйки выглядят намного непригляднее: они пропитались кожным салом, приобретают желтую окраску, утолщаются и образуют эрозии, вызывая сильный зуд кожи. Между прочим, дословный перевод слова «себорея» с латинского означает повышенное (избыточное) выделение кожного сала. Более чем у половины больных себореей поражаются волосы, они склеиваются, редеют и ломаются. На волосистой части головы образуются очаги плешивости и облысения.
? Большинство больных себореей обращаются к врачу-трихологу не из-за покраснения или зуда кожи, а по поводу потери волос. По клинической картине врач легко устанавливает диагноз: достаточно взглянуть на пораженные участки кожи, как дерматологу становится все ясно. Однако соскоб с кожи не всегда дает положительного результата: ведь возбудитель себореи всегда живет на коже.
Себорея – лечение консервативное
«Внимание! Лечение себореи может назначить только врач дерматолог. Самолечение приводит к печальным результатам, загоняя болезнь в хроническую стадию».
? Себорею следует лечить комплексно. Первым делом нужно устранить основную причину заболевания: проблемы с кровеносными сосудами головного мозга и печенью, колит, гастрит; свести к минимуму патологические проявления возбудителя себореи. Основная задача врача – превратить малассезию из злобного врага в доброго соседа, как было до этого. Начальный этап лечения себореи преследует цель сократить питание гриба. Мы ничего не добьёмся, если больной будет принимать внутрь противогрибковые препараты, потому что кровоснабжение не достигает поверхности кожи.
? Поэтому лечение себореи будем проводить наружным способом, которое начинается с противогрибковых шампуней, ассортимент которых достаточно высокий. В нашем случае официальная медицина рекомендует воспользоваться шампунями, содержащими кетоконазол – активное вещество, уничтожающее большое количество возбудителей заболеваний. К ним относятся миконазол, низорал и себазол. Вместе с тем, себорея лечится эффективно с применением шампуней, содержащих цинк, таких как: кериум и фридерм цинк.
? При слабом развитии себореи достаточно мыть голову дважды в неделю, выдерживая на голове пену по пять-семь минут. Если болезнь прогрессирует, первую неделю следует мыть голову лечебной шампунью каждый день, затем, как и в первом случае – два раза в неделю в течение тридцати дней. Чтобы усилить эффект лечения себореи, перечисленные виды шампуней можно чередовать.
? Когда запущенная себорея, лечение начинается с наложением масок, содержащих растительные масла или салициловую мазь 2-х или 5%. С этой целью мазь или масло наносим на волосистую часть головы, выдерживаем 20 минут и начинаем осторожно вычесывать расческой чешуйки.
? Если самая тяжелая, запущенная себорея, лечение рекомендуется проводить наряду с лечебными шампунями – гормональными лосьонами элоком, дипросалик. После мытья головы эти препараты наносятся на пораженные участки кожи с использованием ватного диска дважды в день. Длительность лечения – семь дней. Указанные выше современные препараты эффективно снимают воспаление и приводят в норму состояние кожи. Однако у них есть один недостаток: они могут снизить иммунитет и спровоцировать тем самым рост болезнетворных грибов. Поэтому настоятельно рекомендуется пролечиться одну неделю лечебными шампунями, и прибегнуть к гормональным препаратам при отсутствии эффективности лечения.
? Лечебные шампуни вы можете использовать в качестве гелей, нанося даже на пораженные участки кожи лица, груди. Пенку держите также, как и на голове – пять-семь минут, после помыть теплой водой. Для кожи лица рекомендуется применять противогрибковые кремы клотримазол, пимафуцин или восстанавливающий и противовоспалительный крем элидел. Их следует наносить в течение двух недель на чистую кожу от двух до трех раз в день.
? Если у вас жирная себорея, лечение должно быть направлено на устранение нестерпимого зуда. С противовоспалительной целью и для устранения зуда врач назначит вам антигистаминные препараты: эриус, кларитин или зиртек. А для улучшения функции сальных желез, то есть формирования правильного сала, следует попить два месяца цинктерал –трижды в день по одной таблетке.
? Для укрепления иммунитета всем больным себореей рекомендуется принимать витамины группы A, B, C, D, E, повышающие защитные силы организма и оказывающие благоприятное воздействие на кожу. С этой целдью в рацион питания больного обязательно включаются сливочное масло, яйца, говяжья печень, морская рыба, овощи, фрукты, кисломолочная продукция, огородная зелень. В крайнем случае, принимайте поливитамины, содержащие всю перечисленную группу выше.
Себорея. Лечение себореи народными средствами. Рецепты народной медицины
? В комплексе с консервативной терапией отличные результаты дает фитотерапия – рецепты народной медицины. В природе много растений, оказывающих поддержку воспаленной коже, снимающих воспаление и устраняющих зуд, а также укрепляющих волосы. Привожу несколько испытанных рецептов:
— при жирной себорее, отягощенной потерей волос, минут за 15-20 до мытья головы втирайте в кожу медово-луковую смесь, состоящую из столовой ложки сока репчатого лука и такого же количества меда; можно также втирать настой листьев березы, полученный путем настаивания в течение 20 минут двух столовых ложек измельченного сырья в стакане крутого кипятка. Точно также вы можете использовать и приготовить настой из календулы лекарственной и крапивы двудомной;
— настаивайте один час в одном литре кипятка лечебную смесь, состоящую из взятых поровну (по одной чайной ложке) трав аптечной ромашки, крапивы двудомной, полыни обыкновенной, мать-и-мачехи, зверобоя продырявленного и цветков календулы лекарственной. Полученным настоем ополаскивайте волосы сразу после мытья головы, он не только уменьшит перхоть и успокоит воспаленную кожу, но снимет жирный блеск волос. Вы можете средством умывать лицо и протирать остальные пораженные участки кожи на теле;
— хорошо укрепляет волосы отвар коры дуба: прокипятите в одном литре горячей воды в течение пятнадцати минут три столовые ложки сырья и дайте затем настояться один час; после процеживания ополаскивайте отваром волосы после каждого мытья, не реже однако, чем два раза в неделю;
— нанесите на волосы смесь из двух столовых ложек льняного масла, такого же количества ложек настоя крапивы и одной столовой ложки измельченного чеснока; голову укутайте полиэтиленовой пленкой, поверх – полотенцем и держите так полчаса, затем помойте лечебным шампунем и ополаскивайте отваром коры дуба, приготовление которого указано выше. Такую же маску вы можете сделать из полстакана настоя календулы лекарственной, добавив чайную ложку меда;
— поскольку при сухой себорее волосы и кожа испытывают нехватку жира, его желательно восполнить; для этого применяйте масла, приготовленные из лопуха большого, льна посевного, облепихи, фиалки трехцветной и петрушки;
— если вы затрудняетесь приготовить из растений масло, можете воспользоваться репейным маслом, приобретая его в аптеке; втирайте его в кожу голову, наденьте сверху шапочку и держите маску два часа, после смойте шампунем. В течение месяца проводите процедуры 1-2 раза в неделю;
— легко можно приготовить лечебное масло в домашних условиях из петрушки: очищенные и измельченные корни растения залейте маслом растительным в пропорции 1:5, поставьте на водяную баню и держите полчаса; втирайте в кожу в теплом виде один месяц через день по такому же принципу, что и репейное масло.
? В заключение статьи хочу дать вам еще один важный совет. Чтобы лечение проводилось эффективно, необходимо проводить тщательную дезинфекцию головных уборов путем стирки их и обработки 0,1%ным раствором хлоргексидина биглюконат; один раз в неделю замачивайте в этом дезрастворе заколки и расчески минут на 15-20, использовать раствор можно не более двух раз, затем готовить свежий.
? И последнее. При заболевании себореей отсутствуют какие-либо ограничения. Летом вы можете купаться, загорать, чтобы укреплять иммунитет и повышать защитные силы организма.
Будьте здоровы, и дай вам Бог!!!

*Источник: *
narodnaiamedicina.ru

]]>
http://gynecolog.net/2016/12/seboreya-lechenie-seborei-narodnymi-sredstvami/feed/ 0
Сверхурочная работа — причина многих проблем со здоровьем…… http://gynecolog.net/2016/12/sverkhurochnaya-rabota-prichina-mnogikh-problem-so-zdorovem/ http://gynecolog.net/2016/12/sverkhurochnaya-rabota-prichina-mnogikh-problem-so-zdorovem/#respond Sun, 04 Dec 2016 05:33:12 +0000 http://gynecolog.net/?p=35046 Опрос страховой компании AXA PPP показал: почти половина респондентов регулярно работала сверхурочно 4 часа в неделю и более, а почти треть — 7 и более часов, пишет The Daily Mail Работодатели половины опрошенных не оплачивали дополнительные часы. У пятой части участников исследования обеденный перерыв занимал менее 30 минут, а 12% и вовсе не уходили на обед. Более четверти сотрудников за последние три месяца жертвовали временем с друзьями и семьей ради сверхурочной работы.
Примерно пятая часть опрошенных пропускала мероприятия своих детей (родительские собрания или школьные спектакли). Больше половины родителей с маленькими детьми продолжали работать после того, как укладывали их спать. Почти три четверти респондентов, страдавших от стресса, тревожности или депрессии, не говорили о своем диагнозе на работе. 42% процента таких людей заявили, что работодатель не смог оказать им надлежащую поддержку для борьбы с их заболеванием.
Исследователь Глен Паркинсон говорит: «Наше исследование показывает:
начальство может подвергать себя и своих подчиненных риску возникновения проблем со здоровьем и профессионального выгорания вследствие хронического переутомления. Работодатели должны заботиться о своем здоровье и здоровье сотрудников. Это поможет их фирмам процветать».

]]>
http://gynecolog.net/2016/12/sverkhurochnaya-rabota-prichina-mnogikh-problem-so-zdorovem/feed/ 0
Самым полезным овощем признана цветная капуста….. http://gynecolog.net/2016/11/samym-poleznym-ovoshhem-priznana-cvetnaya-kapusta/ http://gynecolog.net/2016/11/samym-poleznym-ovoshhem-priznana-cvetnaya-kapusta/#respond Thu, 24 Nov 2016 05:19:57 +0000 http://gynecolog.net/?p=35033 Диетологи из США выступили с заявлением, что среди всех овощей цветная
капуста является самой полезной для здоровья, так как в ней содержатся
практически все необходимые человеческому организму витамины и
микроэлементы./
Этот бесценный овощ примечателен еще и тем, что прекрасно усваивается организмом. В 50 г цветной капусты, по словам диетологов, находится дневная норма одного из мощнейших антиоксидантов – витамина С. В овоще также содержится в изобилии витамин А, необходимый для здоровья зрения и кожи. Витамины группы В, содержащиеся в капусте, укрепляют сердечно-сосудистую систему организма, а также нервную систему.
В цветной капусте присутствует магний и железо и много минералов. Овощ содержит яблочную и лимонную кислоты.
Этот уникальный овощ специалисты рекомендуют употреблять при заболеваниях кишечника, печени, желчного пузыря, будет полезен он и при ожирении. Такая разновидность капусты укрепляет сосуды и выводит холестерин, что является превосходной профилактикой таких серьезных заболеваний, как сердечный приступ, инсульт и инфаркт.
Стоит отметить, что цветная капуста – это незаменимый овощ для рациона детей, в частности при каких-либо проблемах связанных с функционированием толстого кишечника. Цветная капуста, кроме всего прочего, отличается высоким уровнем содержания полезного растительного белка, являющегося важнейшим строительным материалом для стремительно растущего организма.
Источник: globalscience.ru

]]>
http://gynecolog.net/2016/11/samym-poleznym-ovoshhem-priznana-cvetnaya-kapusta/feed/ 0
Рыба — источник долголетия для человека. http://gynecolog.net/2016/10/ryba-istochnik-dolgoletiya-dlya-cheloveka/ http://gynecolog.net/2016/10/ryba-istochnik-dolgoletiya-dlya-cheloveka/#respond Sun, 09 Oct 2016 06:01:21 +0000 http://gynecolog.net/?p=35002 В ходе исследования, проведённого учёными из Национального института здоровья и питания в Японии, выяснилось, что частое употребление рыбы в пищу способствует хорошему самочувствию и способности вести активный образ жизни у пожилых людей.
В начале исследования, более 1000 пожилых мужчин и женщин по просьбе экспертов заполнили анкету, в которой были вопросы, по которым можно оценить психическое и физическое состояние опрошенного.
Например, в анкете спрашивалось, насколько комфортно человеку пользоваться общественным транспортом, как часто он навещает друзей, обращаются ли к нему за советом.
В анкете также нужно было дать ответ на вопрос о том, что человек употребляет в пищу.
Выяснилось, что те, кто употребляет достаточное количество животного белка, в 39%случаев показали лучшие результаты по физическому и психическому состоянию.
Белок является ключевым веществом для построения и укрепления мышечной массы и защиты от падений и переломов, но с возрастом организму труднее усваивать и обрабатывать питательные вещества. Таким образом, дневная норма полезных веществ увеличивается для того, чтобы и в дальнейшем поддерживать организм здоровым.
Мужчины нуждаются в большем количестве белка, так как с возрастом они теряют больше мышечной массы.
Наиболее полезный источник белка – это рыба, так как в ней содержатся полезные жирные кислоты омега-3, которые облегчают артрит и предотвращают развитие слабоумия.
*Источник: * MIGnews.com

]]>
http://gynecolog.net/2016/10/ryba-istochnik-dolgoletiya-dlya-cheloveka/feed/ 0
Продукты с селеном продлевают молодость….. http://gynecolog.net/2016/06/produkty-s-selenom-prodlevayut-molodost/ http://gynecolog.net/2016/06/produkty-s-selenom-prodlevayut-molodost/#respond Thu, 30 Jun 2016 05:54:17 +0000 http://gynecolog.net/?p=34834 Если вы стремитесь долго жить и при этом всегда выглядеть гораздо
моложе своих лет, старайтесь пополнять свой рацион питания продуктами,
содержащими селен. Немецкими учеными было доказано, что недостаток
данного микроэлемента увеличивает вероятность развития рака и ускоряет
процессы старения организма./
Ученые из Института экспериментальной эндокринологии берлинской клиники Шарите (Германия) в сотрудничестве с исследователями из Технического университета в Брауншвейге уверены продукты оказывают огромное влияние на состояние здоровья человека. Специалисты утверждают, что такие продукты позволяют надолго оставаться молодым и снижают шансы заболеть раком.
Согласно результатам лабораторных исследований, проведенных немецкими экспертами, присутствующий в крови каждого человека белок селенопротеин, который отвечает за усвоение селена из пищи, может являться решающим фактором в выработке других белков. Последние обеспечивают организму защиту от свободных радикалов, вот почему недостаток селенопротеина сразу же увеличивает риск возникновения онкологических заболеваний. Также в незащищенном от свободных радикалов организме активизируются процессы стремительного старения органов и тканей.
На данный момент ученые работают над методами, которые бы позволили поддерживать постоянно уровень селенопротеина в человеческом организме на необходимом уровне. На сегодняшний день наиболее оптимальными источниками селена считаются продукты питания. К ним относятся яйца (желток), спаржа, грибы, кукуруза, бразильские орехи и т.д.
Источник: globalscience.ru

]]>
http://gynecolog.net/2016/06/produkty-s-selenom-prodlevayut-molodost/feed/ 0
Польза красного вина… http://gynecolog.net/2016/04/polza-krasnogo-vina/ http://gynecolog.net/2016/04/polza-krasnogo-vina/#respond Mon, 25 Apr 2016 10:47:17 +0000 http://gynecolog.net/?p=34674 Согласно исследованию, красное вино должно регулярно потребляться каждым взрослым.
Ученые обнаружили, что красное вино и экстракт семечек винограда могут стать надежной защитой от кариозных полостей. Если информация полностью подтвердится, возможно, вскоре появиться новый природный продукт для борьбы с заболеваниями полости рта, который будет обладать меньшими побочными эффектами, чем само вино.
Кариес, заболевания пародонта и потеря зубов затрагивают от 60 до 90 % населения планеты. Все эти заболевания возникают при совместном действии бактериальной флоры полости рта. Ранее ученые уже предполагали, что экстракт семечек винограда способен замедлять рост бактерий. С целью подтверждения или опровержения этого факта и было инициировано данное исследование.
Ученые производили культивацию бактерий, участвующих в развитии патологий полости рта, в форме биопленки. Затем они опускали биопленку в различные жидкости, включая красное вино, красное вино без спирта, красное вино, соединенное с экстрактом косточек винограда, воду и 12% этанол для сравнения.
Наиболее успешными в элиминации бактерий оказались красное вино с и без спирта и вино с экстрактом косточек винограда. Итак, получено еще одно подтверждение – люди могут продолжать наслаждаться красным вином с пользой для полости рта.
*Источник: * stomatologclub.ru

]]>
http://gynecolog.net/2016/04/polza-krasnogo-vina/feed/ 0
Пара бокалов вина день может снять остроту процесса старения… http://gynecolog.net/2016/03/para-bokalov-vina-den-mozhet-snyat-ostrotu-processa-stareniya/ http://gynecolog.net/2016/03/para-bokalov-vina-den-mozhet-snyat-ostrotu-processa-stareniya/#respond Thu, 17 Mar 2016 05:13:02 +0000 http://gynecolog.net/?p=34562 Ежедневное употребление вина в умеренных дозах (не более одного-двух бокалов) поможет сохранить ясность ума и память до старости, пишет «Труд» Такой вывод, по результатам длительного исследования, огласили американские ученые из университетов Кентукки и Мэриленда.
Исследование велось в США с 1948 года, и в нем приняли участие 619 пожилых американцев в возрасте от 69 до 92 лет, употреблявших вино. 78% участников исследования показали лучшее состояние памяти и способности к восприятию новой информации. У 22% никаких положительных сдвигов не обнаружилось. Защитный эффект лучше проявился у тех, кто выпивал в течение жизни от семи до 14 бокалов вина в неделю.
Как установили ученые, употребление вина положительно сказалось на мыслительных способностях тех, у кого не было выявлено связанной с болезнью Альцгеймера модификации e4 гена APOE. А те участники эксперимента, у которых обнаруживалась генная вариация, страдали снижением памяти и способности к обучению, несмотря на ежедневный прием вина. «Нет сомнений, что бокал-другой вина в день может снять остроту процесса старения», — подытожил один из авторов исследования Пол Грин.
Ранее бостонские ученые в ходе исследования также установили, что достойное качество жизни можно обеспечить себе, выпивая каждый день по два бокала вина. Они озвучили верхний предел — 14 «стандартных доз алкоголя» в неделю. Притом, женщинам не рекомендуется потреблять больше трех доз в день, а мужчинам — четырех.

]]>
http://gynecolog.net/2016/03/para-bokalov-vina-den-mozhet-snyat-ostrotu-processa-stareniya/feed/ 0
Отсутствие здорового сна может привести к раку…. http://gynecolog.net/2016/03/otsutstvie-zdorovogo-sna-mozhet-privesti-k-raku/ http://gynecolog.net/2016/03/otsutstvie-zdorovogo-sna-mozhet-privesti-k-raku/#respond Wed, 16 Mar 2016 06:14:47 +0000 http://gynecolog.net/?p=34546 В течении всего четырех недель, при частом нарушении режима сна, даже
здоровые люди могут ощутить на себе неприятные последствия./
Разные проявления отсутствия качественного сна, а именно: недосыпание, повышение уровня адреналина в крови или незапланированная бодрость, а так же многое другое, способствует увеличению агрессивности раковых клеток и ускорению их роста в организме человека, при образовании тех или иных опухолей.
Эти же проблемы могут вызвать серьезные неполадки в работе иммунной системы, которая в свою очередь ослабевает бдительность и дает вольность онкологическим заболеваниям.
При этом вторая группа мышей все это время спала без раздражительных факторов. После окончания эксперимента, который длился в течении четырех недель, результат оказался весьма интересным: у первой группы мышей, которой не давали нормально отдыхать, оказалось плачевное состояние. В том плане, что раковая опухоль превышала размеры опухоли мышей второй группы, которой нормально давали отдыхать, почти в два раза.
Принимая в расчет то обстоятельство, что отсутствие нормального сна и увеличение количества онкобольных весьма распространенное явление не только среди людей среднего и пожилого возраста, но и среди молодых людей, то вероятней всего можно проследить некую закономерную связь. И эта проблема окажется гораздо глубже, чем воспринималось ранее.
Источник: tgdaily.ru

]]>
http://gynecolog.net/2016/03/otsutstvie-zdorovogo-sna-mozhet-privesti-k-raku/feed/ 0
Отказаться от курения могут не все, делают вывод ученые…. http://gynecolog.net/2016/03/otkazatsya-ot-kureniya-mogut-ne-vse-delayut-vyvod-uchenye/ http://gynecolog.net/2016/03/otkazatsya-ot-kureniya-mogut-ne-vse-delayut-vyvod-uchenye/#respond Wed, 09 Mar 2016 04:42:36 +0000 http://gynecolog.net/?p=34531 Способность бросить курить есть не у всех, говорят специалисты. Все дело в мозговой активности, передает The Daily Mail Ученые смогли предсказать успешность попыток бросить курить с помощью сканирования мозга.
Оказалось, люди, которые менее активно реагировали на предлагаемую им награду, меньше хотели бросить курить, когда их просили отказаться от сигарет за деньги. По словам доктора Стэфана Вилсона из Университета Пенн Стэйт, к эксперименту были привлечены 44 курильщика. Сканирование изначально должно было показать реакцию на денежную награду у людей.
Все участники 18-45 лет выкуривали минимум по 10 сигарет в день на протяжении последнего года. Им запретили курить и использовать продукты с никотином в течение 12 часов до эксперимента. Находясь в сканере, добровольцы играли в игру, сулящую денежный выигрыш. Добровольцам сказали, что эксперимент продлится два часа. И они смогут покурить во время перерыва.
Чем слабее была реакция на награду, тем больше оказывалось желание покурить. Но когда настало время перерыва, участникам сказали, что они получат по доллару за каждые пять минут воздержания от табака. В целом можно было заработать 10 долларов. В итоге курильщики, которые не справились с искушением, также имели ослабленные реакции мозга на награду во время первичного МРТ-сканирования.

]]>
http://gynecolog.net/2016/03/otkazatsya-ot-kureniya-mogut-ne-vse-delayut-vyvod-uchenye/feed/ 0