Медики: длительный сон в выходные грозит диабетом….

Медики запрещают работающим людям отсыпаться в выходные дни. Это
повышает риск недомоганий — в частности, диабета и болезней сердца.
Ученые утверждают, что засыпать и просыпаться надо в одно и то же время.
/
По словам исследователей, люди среднего возраста, которые на неделе
вставали в разное время, а в выходные – позже, имели повышенную
концентрацию жира в крови и сниженный уровень соединения,
контролирующего сахар в крови.

Причем, это характерно даже для изначально здоровых, работающих людей,
которые сдвигают свой режим на выходных всего на несколько часов. Выводы
сделаны по итогам исследования режимов сна у 447 человек в возрасте
30-54 лет.

Люди работали минимум 25 часов в неделю вне дома. Они носили браслет с
сенсором (фиксировал движения и время сна) в течение недели. Почти 85%
вставали позже в выходные дни. Остальные 15% вставали раньше.

Чем больше была разница между режимом в будний день и выходной, тем хуже
оказывались показатели холестерина, инсулина, тем больше был обхват
талии и выше индекс массы тела, передает MED Daily.

Источник: rosbalt.ru

Tags: ,

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий


About Беркегейм Михаил

Я родился 23 ноября 1945 года в Москве. Учился в школе 612. до 8 класса. Мама учитель химии. Папа инженер. Я очень увлекался химией и радиоэлектроникой. Из химии меня очень увлекала пиротехника. После взрыва нескольких помоек , я уже был на учете в детской комнате милиции. У меня была кличка Миша – химик. Из за этого после 8 класса дед отвел меня в 19 мед училище. Где меня не знали. Мой отчим был известный врач гинеколог. В 1968 году я поступил на вечерний факультет медицинского института. Мой отчим определил мою профессию. Но увлечение электроникой не прошло, и я получил вторую специальность по электронике. Когда я стал работать врачом гинекологом в медицинском центре «Брак и Семья» в 1980 году, я понял., что важнейшим моментом в лечении бесплодия является совмещение по времени секса и овуляции. Мне было известно, что овуляция может быть в любое время и несколько раз в месяц. И самое главное, что часто бывают все признаки овуляции. Но ее не происходит. Это называется псевдоовуляция. Меня посетила идея создать прибор надежно определяющий овуляцию. На это ушло около 20 лет. Две мои жены меня не поняли. Я мало времени уделял семье. Третья жена уже терпит 18 лет. В итоге прибор получился. Этот прибор помог вылечить бесплодие у очень многих женщин…
×
Записаться на приём или задать вопрос