Женщины нуждаются в более длительном сне, нежели мужчины – им необходимо
отдыхать буквально на 20 минут больше. Такое заключение сделал
экс-директор Исследовательского центра сна при Университете Лафборо Джим
Хорн, проведя исследование с участием 210 мужчин и женщин среднего
востаста.
Женщинам надо спать дольше, чем мужчинамОн утверждает, что причина этого
заключается в различной степени напряжения, которое в течение дня
переживают представители разных полов.
«Одной из главных функций сна является отдых и самовосстановление мозга.
Во время глубокой фазы сна кортекс – часть мозга, отвечающая за глубокую
память, языки и прочие функции – переходит из рабочего режима в режим
восстановления», — цитирует его Mail Online.
На правах рекламы
И чем больше мозг был напряжен в течение дня, тем дольше ему придется
самовосстанавливаться. А так как женщины, как правило, исполняют
несколько заданий одновременно, их мозг работает более усердно, нежели
мужской.
«Именно по этой причине они нуждаются в более продолжительном сне – в
среднем на 20 минут. Но некоторым женщинам, возможно, понадобится больше
или меньше этого», — уверен Хорн.
При этом он отмечает, что мужчины, которым приходится принимать по многу
решений и проявлять латеральное мышление, также нуждаются в более долгом
отдыхе, нежели среднестатистические представители сильного пола.
*Источник: * MIGnews.com