Человеческий организм – это 60% воды. Вода необходима нашему организму

для поддержания нормальной жизнедеятельности. Рекомендуется выпивать не

меньше 1,5 литров воды в сутки. Однако врачи выяснили, что не менее

важны различные напитки, вот 9 самых полезных для нашего организма

напитков./

Зеленый чай. Содержит антиоксиданты, нейтрализует действие свободных радикалов, укрепляет кости и препятствует заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Чай из мяты. Укрепляет сон, снимает усталость, нормализует пищеварение, обладает противоспазматическими свойствами.

Нежирное молоко. Рекомендуется употреблять молоко 1% жирности. Этот напиток содержит кальций и витамин D, животные жиры и прекрасно утоляет аппетит.

Соевое молоко. Содержит аминокислоты. Защищает сердечно-сосудистую систему, выводит “плохой” холестерин из организма.

Какао. Снимает головную боль, препятствует образованию раковых клеток, улучшает настроение, так как необходим для выработки серотонина –гормона счастья.

Томатный сок. Содержит ликопен, который борется с раком.

Клюквенный морс. Защищает пищеварительную и мочеполовую системы от инфекций, предотвращает заболевания десен. Рекомендуется пить с употреблением антибиотиков, так как бензойная кислота в нем способствует их действию.

Апельсиновый сок. Содержит аскорбиновую кислоту, которая повышает иммунитет, укрепляет стенки сосудов, при постоянном употреблении повышает работоспособность.

Витграсс. Сок ростков пророщенной пшеницы содержит практически все витамины и около 100 минералов. Является антиоксидантом, препятствует процессам старения организма.

Источник: wordscience.org