Аргументы за и против занятий йогой высказали обладатель титула «Самый
гибкий человек планеты» Мухтар Гусенгаджиев и травматолог-ортопед
московской больницы № 1 имени Пирогова Кирилл Николаев./
Мухтар Гусенгаджиев рассказал, что начал заниматься йогой в 24 года. «Йога дала мне больше, чем я мог ожидать, — признался он. — Она дала мне практически все». Гусенгаджиев сказал, что до того, как он начал заниматься йогой, он «не мог ни согнуться, ни выпрямиться и был самым обычным человеком». Сейчас ему уже 48 лет, и за всех годы занятия йогой у него не было «ни одной травмы». Он рассказал, что его часто приглашают на спортивные состязания, и он и всегда побеждает, потому что у него «гармония с самим собой».
Главное при занятиях йогой, считает Мухтар Гусенгаджиев, — соблюдать принцип: «от простого – к сложному». Только в таком случае можно уберечься от травм и поправить свое здоровье. «Кто этого не соблюдает, будет ходить к врачам, у него будут микроразрывы», — убежден спортсмен. Второй принцип, по мнению Гусенгаджиева, – нужно выбирать себе учителя не «теоретика», а «практика», который не будет вас учить тому, чего не знает, чего сам не попробовал. Все травмы при занятии йогой, по мнению Мухтара Гусенгаджиева, получаются из-за того, что люди начинают тренироваться без учителей или с плохими учителями. «Ни один мой ученик не имел ни одной травмы», — заключил самый гибкий человек планеты.
Травматолог-ортопед московской больницы № 1 имени Пирогова Кирилл Николаев рассказал, что занятия йогой приводят «к избыточному растяжению мышц и связок», а это, в свою очередь, «всегда провоцирует травмоопасные ситуации». «Сами по себе связки устроены таким образом, что без разрывов они растянуться не могут, — сказал он. — Каждое растяжение связок –микроразрывы». Все это приводит к травмам опорно-двигательного аппарата, уверен врач.
«Не все могут одинаково растянуться, — подчеркнул травматолог-ортопед. –
У кого-то есть врожденная гипермобильность суставов, у кого-то нет». И «то, что называется пластичностью, в медицине можно назвать синдромом дисплазии соединительной ткани», — объяснил он. Врач рассказал, что к нему часто обращаются пациенты, которые занимались йогой, и чаще всего у них бывают травмы суставов.
Специалисты утверждают: даже небольшие психологические травмы — будь то трудности на работе, в быту или личной жизни — не проходят бесследно. Есть мнение, что эмоциональное напряжение остается в памяти тела. Постепенно количество мышечных зажимов растет, и получается, что человек все время невольно носит с собой все воспоминания о стрессах. Последователи йоги считают, что она разрушает этот «мышечный панцирь» и дает возможность, забыв о психологических травмах, испытывать полноценную радость.
Сегодня йога — это огромная индустрия. В США на нее тратят миллиарды долларов. Да и в России официально действует больше миллиона всевозможных центров йоги. Но как быть с тем, что говорят врачи? В частности, йога может быть очень вредна для коленей. Индийские хирурги рассказывают, что сделали множество операций по замене коленных суставов для гуру, практикующих йогу. Ушибы, артрит, а еще проблемы со зрением.
Источник: 1tv.ru
