Употребление суточной нормы кальция, имеет жизненно важное значение для
поддержания здоровья костей, тем не менее, потребление кальция выше
рекомендуемой нормы не снизит риски переломов или развития остеопороза в
более позднем возрасте, говорится в новом исследовании./

Для изучения взаимосвязи между длительным потреблением кальция и рисками переломов авторы рассмотрели данные масштабного Шведского маммографического исследования, проведённого в 1987 году, в котором приняли участие более 61433 женщин, родившихся в период 1914-1948гг., из которых 5022 участвовали в узкой подгруппе исследования. Все участники наблюдались в течение 19 лет.
В ходе наблюдения, у 14738 (24%) женщин был отмечен первый перелом, у 3871 (6%) из которых это был первый перелом бедра. У 20% женщин из подгруппы был выявлен остеопороз.
Исследователи с помощью опросников изучили рацион питания участниц исследования, в частности потребление ими кальция, а также различных добавок и поливитаминов. Женщины также предоставили информацию о своём менопаузальном статусе, использовании ими заместительной гормональной терапии в период менопаузы, статусе курильщика, уровне физической активности и образовании.
Исследование показало, что наименьший риск переломов был у женщин, употреблявших около 750мг кальция в день, при этом, риск переломов у женщин, увеличивавших потребление кальция с течением времени не снижался.
Авторы исследования пришли к выводу, что низкий уровень потребления кальция (менее 700мг в день) может увеличить риск переломов и развития остеопороза, нет никакой необходимости в употреблении кальция сверх рекомендованной нормы.
Источник: glavrecept.ru
С возрастом люди теряют кальций, что повышает риски переломов или развития остеопороза, особенно, среди женщин. Важность увеличения потребления кальция для компенсации его потери обсуждалась в течение длительного периода времени и до сих пор на этот счёт не существует единого мнения. Это находит отражение в широком диапазоне рекомендуемой нормы потребления кальция для людей в возрасте старше 50 лет в разных странах. Например, в настоящее время эта норма в Великобритании составляет 700мг, в Скандинавии 800мг и 1200мг в США.