Физическая деятельность не только помогает стабилизировать вес, но также и улучшает психологическое состояние женщин в менопаузе, сделали вывод австралийские ученые.
Доктор Мирелл Ван Поппел (Mirelle van Poppel) (Queensland University, Brisbane, Australia) и коллеги исследовал эффекты физической активности у 3330 женщин средних лет, принявших участие в третьем и четвертом обзорах “Australian Longitudinal Study on Women’s Health».
Выраженность менопаузальных симптомов оценивалась по частоте приливов, ночных потов, депрессии, выраженной усталости, ригидности или болезненности в суставах, и головных болей. Оценка 21 указывала на максимальную тяжесть симптомов.
Общая оценка менопаузальных симптомов был несколько выше у женщин, ведущих сидячий образ жизни, в среднем 6,9, чем у очень активных женщин, со средней оценкой 6,1, и отличалось, главным образом, за счет 0,6-пунктовой разницы в оценке психологических симптомов в пользу активной группы.
Исследователи предполагают, что физическая активность может играть косвенную роль в улучшении менопаузальных симптомов, предотвращая увеличение веса.
Ученые обнаружили, что женщины, которые набрали более, чем 5 кг в течение менопаузального перехода, имели более выраженные вазомоторные симптомы, чем женщины, вес которых оставался постоянным, в то время как пациентки, потерявшие больше чем 5 кг, отмечали существенное улучшение в отношении вазомоторных и соматических симптомов.
Ученые заканчивают: «Существует очевидная необходимость
в рандомизированных контролируемых исследованиях, чтобы
объяснить отношения между изменениями физической
активности и выраженностью вазомоторных
симптомов».
Источник: Solvay-pharma.ru