журнал «Женское здоровье» #03 (2006г) Рассказывает член Ассоциации гинекологов–эндокринологов России, врач-гинеколог женской консультации поликлиники №215 г. Москвы Галина Александровна Мартынова.
1)    Прокладки «на каждый день» не стоит использовать постоянно.
Пусть вас не смущает название этих средств гигиены. «На каждый день» – значит, в любое время, а не только в дни менструаций. Но любое время – это не постоянно, а только в случае особой надобности.
2)    Подмываться или принимать душ нужно один раз в день.
На коже и слизистых оболочках обитают микроорганизмы, которые выполняют защитную функцию. Если женщина по нескольку раз в день подмывается или принимает душ, она рискует растерять этих «микроскопических друзей». А их место сразу же могут занять менее дружественные микроорганизмы. Помните, что спринцевание – это лечебная процедура, назначаемая врачом.
3)    Губки и мочалки для личной гигиены не подходят.
Ими можно нанести микроскопические царапины на очень чувствительную кожу половых органов. Поэтому от губок и мочалок лучше отказаться и использовать для подмывания только проточную воду. Струя и движения рук должны быть направлены спереди назад. Влагу после мытья следует не вытирать, а промокать.
4)    Гели лучше, чем мыло.
Лучше всего использовать неароматизированные рH-нейтральные гели для интимной гигиены. Они обладают мягким очищающим и дезодорирующим действием и поддерживают естественную кислотность микрофлоры.
5)    Менструация – это действительно критические дни.
У женщины повышается восприимчивость к различным заболеваниям и стрессам. Следовательно, в этот период нужно относиться к себе более бережно: не переохлаждаться, избегать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок. Подмываться или принимать душ нужно по мере необходимости.
Менять прокладки следует при появлении малейшего неприятного запаха.  В этот период не рекомендуется принимать ванны, купаться в бассейнах и водоемах даже при использовании тампона. Так как он впитывает не только выделения, но и воду, которая может быть не очень чистой.
6)    Не следует постоянно пользоваться тампонами.
Это, конечно, очень удобное изобретение и «палочка-выручалочка» во многих ситуациях, но постоянно их использовать нежелательно. Так как тампоны создают систему «инкубатора», который идеален для развития вредных микроорганизмов.
7)    Половые отношения во время менструации нежелательны.
Хотя в этом вопросе нет единого мнения даже среди врачей, все же большинство гинекологов считают, что половая жизнь во время менструации вредна. Во-первых, это высокий риск возникновения воспалительных заболеваний. Во-вторых, она может способствовать возникновению такого неприятного заболевания, как эндометриоз. И, в-третьих, может вызывать различные нарушения, ведущие к бесплодию.
8)    Прокладки без аромата предпочтительнее.
Прокладки с растительными компонентами, например ромашкой или алоэ, безопасны для всех женщин, кроме тех, у кого эти растения могут вызвать аллергию. Если вы не знаете этого наверняка, то лучше использовать прокладки без ароматов.
9)    Салфетки для интимной гигиены – это средство скорой помощи.
Салфетки для интимной гигиены можно использовать перед незапланированным половым актом, в дороге и в других исключительных ситуациях. Постоянно их применять не рекомендуется.
10)    Трусики-стринги – лишний повод попасть к гинекологу.
Германские врачи пришли к выводу, что трение, вызываемое «веревочной» частью стрингов, ведет к малейшим повреждениям кожи. А они, в свою очередь, способствуют распространению инфекции и грибковым заболеваниям.
Наталья ЕПИФАНОВА