Большинство взрослых людей стремительно набирают
избыточную массу тела. Одной из таких субпопуляций, в которой
распространенность ожирения увеличивается наиболее быстро, являются женщины в
постменопаузе.
Большинство взрослых людей стремительно набирают
избыточную массу тела. Одной из таких субпопуляций, в которой
распространенность ожирения увеличивается наиболее быстро, являются женщины в
постменопаузе.
До сих пор четко не ясно, сам по себе ли переходный
период приводит к набору веса, однако, показано, что физиологическое снижение
уровня эстрогенов вызывает изменения распределения жира, что повышает риск
метаболического синдрома, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Лечение ожирения в постменопаузе логически очень простое, однако, крайне сложно
для выполнения — мало есть и много двигаться. По данным недавних исследований
было показано, что активный образ жизни более значимо, чем снижение веса.
Поэтому основной рекомендацией являются регулярные физические упражнения по
меньшей мере 30 минут в течение 5 дней в неделю при соблюдении здоровой
сбалансированной диеты. К сожалению, не существует «чудодейственных таблеток»,
которые применялись бы для длительного лечения, а все диеты «работают» вне
зависимости от их особенностей только пока их придерживаться. Замены здоровому
образу жизни не существует.
Источник: Climax.ru
