– Не секрет, что беременность и рождение ребенка влекут
за собой сильнейшие гормональные перестройки. Они в значительной степени
сказываются на настроении женщины: все ее внимание обращено на малыша.
Отчасти такое поведение можно объяснить так называемыми
гормонами материнства, к которым относятся пролактин и окситоцин. Они
появляются во время беременности, подготавливают женский организм к родам и
кормлению ребенка. И параллельно участвуют в формировании материнского инстинкта.
журнал «Женское здоровье» #03 (2005г)
Есть ли какие-то способы, которые помогут справиться со
страхом, стрессом, раздражительностью?
Как научиться управлять своими эмоциями? На вопросы читательниц отвечает кандидат
медицинских наук, врач-иммунолог санкт-петербургского Института мозга человека
РАН Наталья Викторовна Кирсанова.
«Сразу же после рождения ребенка меня почему-то очень
сильно стал раздражать муж. Врач сказал, что это гормональное и со временем
пройдет. А сколько надо ждать?»
Алена К., г. Тольятти
– Не секрет, что беременность и рождение ребенка влекут
за собой сильнейшие гормональные перестройки. Они в значительной степени
сказываются на настроении женщины: все ее внимание обращено на малыша.
Отчасти такое поведение можно объяснить так называемыми
гормонами материнства, к которым относятся пролактин и окситоцин. Они
появляются во время беременности, подготавливают женский организм к родам и
кормлению ребенка. И параллельно участвуют в формировании материнского инстинкта.
А вот на отношении к мужчинам эти гормоны сказываются
совершенно иначе. Зачастую только что родившую жену собственный муж сильно
раздражает. Поделать здесь ничего нельзя, нужно только запастись терпением и
самой женщине, и членам ее семьи. Только со временем ситуация придет в норму.
Справедливости ради надо сказать, что далеко не у всех
молодых мам кардинально меняется характер. На психологическом состоянии
некоторых женщин рождение ребенка ничуть не сказывается. Чаще всего это бывает
в благополучных семьях, которые не испытывают недостатка в финансовых
средствах.
«Слышала, что занятия спортом способны вызывать
увеличение уровня «гормонов счастья». Так ли это?»
Вера Мережкова,
г. Санкт-Петербург
– В организме вырабатываются вещества, которые
сказываются на нашем настроении. Прежде всего, это эндорфины и энкефалины. Они
облегчают проведение нервного импульса, который «бежит» в «центр удовольствия».
Возбуждение этого нервного центра дает нам чувство легкости и бодрости.
Доказано, что уровень эндорфинов повышается и после
интенсивной физической нагрузки. Занятия спортом в течение 30 минут поднимают
концентрацию «гормонов счастья» в пять раз. А к исходному уровню этот
показатель возвращается примерно через полтора часа. «Недавно у меня появились проблемы с
щитовидной железой. Врач сказал, что повышен уровень гормона раздражительности.
Что это значит?»
Оксана Горобец, г. Киев
– Скорее всего, врач имел в виду повышенную выработку
гормонов щитовидной железы. Такое состояние не очень хорошо сказывается на
психике человека. Он становится раздражительным, капризным, а иногда и
агрессивным. Это происходит потому, что резко усиливается обмен веществ, в том
числе и в клетках головного мозга. А еще
люди с повышенной функцией щитовидной железы очень хорошеют – они стремительно
теряют в весе, становятся стройными и подтянутыми. Их глаза блестят, а на щеках появляется
румянец. Вкупе с раздражительностью и
резкой сменой настроения это позволяет заподозрить патологию щитовидки. Помочь
здесь может только лечение. В некоторых
случаях врачи рекомендуют прием специальных препаратов, а иногда единственный
выход из ситуации – это хирургическое вмешательство.
«Правда ли, что испуг – это всего лишь гормональная
реакция организма и ее можно контролировать?»
Людмила Яковлева,
г. Владивосток
– Гормоном страха традиционно называют адреналин. Он
вырабатывается в ответ на какую бы то ни было угрожающую ситуацию. Учащается
сердечный ритм, повышается давление, появляется состояние готовности, которое
называется «борись или беги». Человек максимально сконцентрирован на решении
задачи, в его организме выделяется масса энергии.
Она вырабатывается из жировых клеток, поэтому в момент
сильного испуга человек сильно худеет. Но сразу нужно сказать, что такое
состояние долго длиться не может, все исчисляется минутами. Адреналин выбрасывается в кровь, а потом
быстро разрушается. Если за это время ситуация все еще остается угрожающей, то
в ход пускаются уже другие системы.
Контролировать это состояние совершенно невозможно.
Человеку лишь дано управлять проявлением своих эмоций. А вот регулировать
работу внутренних желез он не может.
«Говорят, что стресс объясняется только лишь гормональной
реакцией. Если да, то как можно
уменьшить количество гормонов стресса и вернуть себе нормальное настроение?»
Виктория Новожилова,
г. Мариуполь
– Как было уже сказано, первой реакцией на угрожающую
ситуацию является выработка адреналина. Его действие заканчивается достаточно
быстро, а угроза все еще продолжает действовать. И организм реагирует выработкой
норадреналина, который традиционно называется гормоном стресса. На самом деле
это не совсем верно, ведь в реализации стрессовых реакций участвует множество
веществ – в общей сложности их не меньше десятка. Но основная роль отводится
все-таки норадреналину.
Поначалу он приводит организм в состояние боевой
готовности, но она уже выражена не настолько сильно, как изначальная. Если в
последующем ситуация не меняется – продолжает угрожать и тревожить, то
норадреналин постепенно обессиливает человека. Здесь уже не до борьбы, хочется
поскорее покинуть поле боя. Такое
бездействие объясняется истощением защитных сил организма. Ведь длительная выработка норадреналина
вызывает массу различных реакций – страдает работа щитовидной железы, снижается
иммунитет, ухудшается пищеварение. Происходит изменение психики – человек
сначала становится раздражительным и нервным, а потом апатичным. Помочь себе можно, устранив стрессовую
ситуацию. Если изменить окружающую обстановку невозможно, то нужно прибегнуть к
нескольким простым приемам.
Во-первых, прекрасным средством от стресса является
спорт. Это объясняется тем, что во время физической нагрузки усиливается обмен
веществ и ускоряется разрушение норадреналина. Второе лекарство от стресса – это сон. Он благотворно влияет на
гормональный фон, поэтому уменьшает чувство внутреннего напряжения. «Я слышала, что гормон роста вызывает сильное
похудение. Есть ли препараты на основе этого вещества, с помощью которых можно
подрасти и сбросить вес?»
Илона Верникова, г. Москва
– Гормон роста потому так и назван, что вызывает рост
всех костей скелета.
Параллельно с этим оказывается влияние на обмен веществ,
выработку инсулина и еще десяток биохимических реакций. Так что введение
синтетического гормона роста может кардинально изменить все процессы,
проходящие в нашем организме. Можно устроить такой гормональный дисбаланс,
который потом придется лечить несколько лет.
Поэтому гормон роста для косметических целей не
употребляется. Есть множество гораздо более эффективных и безопасных методов
лечения ожирения.
Ирина СЕМЕНОВА
