Вред от вегетарианской диеты

Сущность вегетарианства заключается в отказе от
употребления в пищу продуктов животного происхождения — таких, как мясо,
молоко, яйца, рыба и беспозвоночные морские животные (раки, креветки и т. п.) –
так называемое строгое вегетарианство. А также есть на строгие вегетарианские
диеты, где в рацион можно включать яйца, молокопродукты. Диета, которая
наведена ниже относиться к строго вегетарианской диете .

Сущность вегетарианства заключается в отказе от
употребления в пищу продуктов животного происхождения — таких, как мясо,
молоко, яйца, рыба и беспозвоночные морские животные (раки, креветки и т. п.) –
так называемое строгое вегетарианство. А также есть на строгие вегетарианские
диеты, где в рацион можно включать яйца, молокопродукты. Диета, которая
наведена ниже относиться к строго вегетарианской диете .

 

Вред от вегетарианской диеты Анатолий Пашустин Сущность
вегетарианства заключается в отказе от употребления в пищу продуктов животного
происхождения — таких, как мясо, молоко, яйца, рыба и беспозвоночные морские
животные (раки, креветки и т. п.) – так называемое строгое вегетарианство. А
также есть на строгие вегетарианские диеты, где в рацион можно включать яйца,
молокопродукты. Диета, которая наведена ниже относиться к строго вегетарианской
диете.

Продолжительность диеты 7 дней. Ориентировочно можно
снизить вес на 3 килограмма.

Состоит из поочерёдно чередующихся овощных и фруктовых
дней. Начинать и заканчивать диету нужно с овощного дня.

 

Данную диету лучше всего применять в летне-осенний сезон,
когда на ринках и овощных отделах магазинов в изобилии овощей и фруктов, только
что доставленных «с грядки». Да и цена на данный продукт в сезон не так уж и
высока.

День овощной :

Завтрак: Один стакан сока овощного, 4 тушеных помидора,
чай лучше зелёныё, можно с лимоном . Обед: салат из огурцов или салат из капусты, зеленого лука, кофе или чай
можно с лимоном.

Ужин: Тушеные или отваренные или приготовленные на пару

овощи — с небольшим количеством лимонного сока, чай

День фруктовый :

Завтрак: салат фруктовый (свежие яблоки, апельсин можно
также из грейпфрута), кофе или чай с лимоном. Обед: 12 дыни, салат фруктовый (свежие яблоки, апельсин можно также из
грейпфрута) . Ужин: аналогично обеду.

Популярность вегетарианства в мире — велика. Часть людей
придерживаются его из-за философских или религиозных убеждений, например члены
организации «Гринпис» или при верженцы индуизма и буддизма. Этим людям противна
сама мысль о том, чтобы использовать в пищу мясо животных. Некоторые люди также верят, что души умерших
людей могут переселиться в животных, поэтому убийство животного приравнивается
к убийству человека и, соответ ственно, запрещено. В большинстве бедных странах
вегетари анство является единственным доступным способом питании вследствие
высокой цены на мясо и мясные продукты. В ряде развитых стран, например в
Великобритании, вегетарианству приписывается еще этический или философский
смысл, обращающий диету в принцип.

Многие считают эту диету очень полезной для
организма. Ведь растения богаты
витаминами, ферментами, фитонци дами, микроэлементами и органическими
кислотами. Фитонци ды подавляют процессы гниения в кишечнике, значительно
улучшают функционирование кишечника и способствуют выводу из организма
холестерина. Помимо этого, растительные продукты, особенно овес и ячмень,
предотвращают разви тие атеросклероза.

Вред от строгой вегетарианской диеты :

1)Калорийность данной диеты, зачастую занижена, что с
трудом позволяет обеспечить энергией основной обмен организма человека, не
говоря об физических нагрузках;

2)Разнообразия белков и углеводов ограничено, при чём
белки имеют только растительное происхождение;

3)организм человека в период применения диеты,

недополучает большую часть необходимых ему органических

веществ

4)за время применения диеты, организм успевает частично
перестроиться, а переход к нормальному питанию, вызывает затруднения с
процессами переваривания пищи, что в последствии приводит к дискомфорту со
стороны желудочно-кишечного тракта (вздутие, повышенное газообразование,
запоры, боли в области желудка и печени).

Источник: http://dieta-plus.com.ua

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий


Беркегейм Михаил

About Беркегейм Михаил

Я родился 23 ноября 1945 года в Москве. Учился в школе 612. до 8 класса. Мама учитель химии. Папа инженер. Я очень увлекался химией и радиоэлектроникой. Из химии меня очень увлекала пиротехника. После взрыва нескольких помоек , я уже был на учете в детской комнате милиции. У меня была кличка Миша – химик. Из за этого после 8 класса дед отвел меня в 19 мед училище. Где меня не знали. Мой отчим был известный врач гинеколог. В 1968 году я поступил на вечерний факультет медицинского института. Мой отчим определил мою профессию. Но увлечение электроникой не прошло, и я получил вторую специальность по электронике. Когда я стал работать врачом гинекологом в медицинском центре «Брак и Семья» в 1980 году, я понял., что важнейшим моментом в лечении бесплодия является совмещение по времени секса и овуляции. Мне было известно, что овуляция может быть в любое время и несколько раз в месяц. И самое главное, что часто бывают все признаки овуляции. Но ее не происходит. Это называется псевдоовуляция. Меня посетила идея создать прибор надежно определяющий овуляцию. На это ушло около 20 лет. Две мои жены меня не поняли. Я мало времени уделял семье. Третья жена уже терпит 18 лет. В итоге прибор получился. Этот прибор помог вылечить бесплодие у очень многих женщин…
×
Записаться на приём или задать вопрос