Прогулки босиком по мощеным улицам нормализуют кровяное
давление Ходьба босиком по булыжникам или гальке благотворно влияет на здоровье
человека. К такому выводу пришли американские ученые из исследовательского
института Орегона. В Китае хождение по
камням издавна считается эффективной лечебной процедурой.
Прогулки босиком по мощеным улицам нормализуют кровяное
давление Ходьба босиком по булыжникам или гальке благотворно влияет на здоровье
человека. К такому выводу пришли американские ученые из исследовательского
института Орегона. В Китае хождение по
камням издавна считается эффективной лечебной процедурой. Китайские медики
говорят, что бугристая поверхность стимулирует на ступнях чувствительные точки,
связанные с различными системами организма. Это и приводит в результате к
улучшению физического и психического здоровья. Американские ученые решили
подвергнуть эту теорию научной проверке. «В нескольких китайских городах мы заметили людей, которые ходили
взад-вперед по булыжным мостовым, просто стояли на них, а иногда и пританцовывали,
перемещая вес с ноги на ногу. И мы задумались, можно ли с научной точки зрения
определить пользу хождения по булыжникам для здоровья», — вспоминает доктор
Джон Фишер из исследовательского института Орегона.
Ученые под руководством доктора Фишера отобрали группу из
108 добровольцев старше 60 лет. Тестируемых разделили на две подгруппы. Одни ежедневно ходили босиком по камням, а
другие (контрольная группа) в обуви прогуливались рядом по ровной дорожке. Через четыре месяца были подведены итоги эксперимента.
Все его участники сообщили, что чувствуют себя лучше. Но только у тех, кто
ходил по булыжникам, нормализовалось кровяное давление, появилась легкость в
походке, улучшилось настроение. «Поразительнее всего то, что подобные
результаты были достигнуты за очень короткий срок», — сказал ведущий специалист
института Орегона доктор Дэвид Эллисон. По мнению ученых, ноги человека «не предназначены» для хождения по
идеально ровным поверхностям. Исследователи напоминают, что человеческая нога
имеет 26 костей, 33 сустава, 19 мышц и больше 100 сухожилий и связок. При
ходьбе по ровным тротуарам все они могут получать недостаточно крови — таким
образом, повышается нагрузка на сердце. А ходьба по неровной, ухабистой
местности, при которой задействованы все части ноги, благотворно влияет на
здоровье. Сейчас ученые разрабатывают
курс лечения, и Фишер надеется, что такая терапевтическая программа будет
особенно полезна пожилым людям старше 60 лет, у которых наблюдаются проблемы с
кровяным давлением.
Андрей Ветвинский
Материал
опубликован в «Газете» №246
