Китай: упражнения по системе тай-чи полностью снижают риск остеопороза у пожилых людей Китай: упражнения по системе тай-чи полностью снижают риск остеопороза у пожилых людей
Древнее искусство тай-чи может быть с успехом использовано для предотвращения переломов костей и укрепления мышечной ткани у людей преклонного возраста. Доктор Эдит Лау Минг-чу, профессор отделения медицины общества и семьи в Китайском университете говорит, что медленные упражнения системы тай-чи необычайно эффективны как способ предотвращения остеопороза. Кроме того, применение системы тай-чи дает очень хорошие результаты в ходе реабилитационного периода после травм и переломов в результате падений. В эксперименте, проводимом доктором Минг-чу , приняли участие 180 человек возрастом от 65 до 74 лет. Подобный эксперимент стал первым клиническим исследованием в области профилактики остеопорза, проводившимся в Гонконге. Кроме того, в 2001 году медики продолжат работу по выяснению возможностей тай-чи при лечении и профилактике заболеваний легких и сердечно-сосудистой системы. В ходе эксперимента мужчины и женщины были в равных количествах разделены на три группы — те, кто занимаются тай-чи; те, кто занимаются упражнениями для тренировки мускулатуры, например, растяжкой (стретчингом); и группа людей, которые вообще не занимаются физкультурой.
Результаты исследования показали, что люди, занимавшиеся тай-чи, вообще не подвержены риску остеопороза. Среди людей, применявших систему стретчинга этот показатель составил 1%, а у тех, кто не обременял себя физическими упражнениями, риск «заработать» остеопороз составил 12%.
Кроме того, у людей, занимавшихся по системе тай-чи, на 40% улучшилось качество мышечной ткани. Те, кто занимался растяжкой, добились улучшения этого показателя только на 10%. Естественно, что у пожилых людей, не занимавшиеся физическими упражнениями, положительных результатов не наблюдалось вообще. В своих выводах доктор Минг-чу пишет: «Система тай-чи полностью подтвердила свою эффективность как способ предотвращения остеопороза и развития других заболеваний костей — основных причин полного обездвиживания и инвалидности среди людей преклонного возраста».
News.Battery.Ru — Аккумулятор Новостей, 29.12.2000
Источник: MIGnews.com