Лучше кофе днем, чем утром

Многие люди начинают свой рабочий день с большой чашки кофе, надеясь на тонизирующий эффект кофеина. Однако согласно исследованиям, опубликованным в майском номере журнала SLEEP, малые дозы кофеина могут давать более отчетливый и стабильный эффект.
Лучше кофе днем, чем утром
Многие люди начинают свой рабочий день с большой чашки кофе, надеясь на тонизирующий эффект кофеина. Однако согласно исследованиям, опубликованным в майском номере журнала SLEEP, малые дозы кофеина могут давать более отчетливый и стабильный эффект.
Установлено, что у людей принимающих ударную дозу кофеина в «один присест» в дальнейшем наблюдается значительное снижение действия этого вещества во вторую половину дня. Гораздо более рационально распределять прием кофе на весь день, что не только оказывает более стабильный и выраженный стимулирующий эффект, но и значительно безопаснее для «кофемана». Следует отметить, что употребление нескольких небольших порций кофе в течение дня позволяет минимизировать многие побочные эффекты кофе, связанные с наличием в нем кофеина.
Источник информации: Scientific American.com

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий


Беркегейм Михаил

About Беркегейм Михаил

Я родился 23 ноября 1945 года в Москве. Учился в школе 612. до 8 класса. Мама учитель химии. Папа инженер. Я очень увлекался химией и радиоэлектроникой. Из химии меня очень увлекала пиротехника. После взрыва нескольких помоек , я уже был на учете в детской комнате милиции. У меня была кличка Миша – химик. Из за этого после 8 класса дед отвел меня в 19 мед училище. Где меня не знали. Мой отчим был известный врач гинеколог. В 1968 году я поступил на вечерний факультет медицинского института. Мой отчим определил мою профессию. Но увлечение электроникой не прошло, и я получил вторую специальность по электронике. Когда я стал работать врачом гинекологом в медицинском центре «Брак и Семья» в 1980 году, я понял., что важнейшим моментом в лечении бесплодия является совмещение по времени секса и овуляции. Мне было известно, что овуляция может быть в любое время и несколько раз в месяц. И самое главное, что часто бывают все признаки овуляции. Но ее не происходит. Это называется псевдоовуляция. Меня посетила идея создать прибор надежно определяющий овуляцию. На это ушло около 20 лет. Две мои жены меня не поняли. Я мало времени уделял семье. Третья жена уже терпит 18 лет. В итоге прибор получился. Этот прибор помог вылечить бесплодие у очень многих женщин…
×
Записаться на приём или задать вопрос