ЖИРЫ! хорошие и плохие

Жизнь была бы гораздо легче, если бы диетологи объявили, что пищевой жир опасен для здоровья.Жизнь была бы гораздо легче, если бы диетологи объявили, что пищевой жир опасен для здоровья.
Но нутриционисты считают, что среди жиров встречаются не только» злодеи», но и «положительные герои». Обследовав более 80 тысяч женщин, ученые пришли к выводу: риск сердечных заболеваний связан не с количеством, а с типом поглощаемых жиров. И составили таблицу-памятку под названием «Что такое хорошо и что такое плохо».
Вредные жиры
насыщенные жиры если суточный рацион в мясе, сливочном на 19%
состоит масле, молоке, из жиров этого типа, кокосовом масле риск
возникновения сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 17%
Полезные жиры
мононенасыщенные если суточный рацион в оливковом, жиры на 19%
состоит ореховом масле из жиров этого типа, риск возникновения
сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается на 19 % ..
полиненасыщенные если суточный рацион в кукурузном, жиры на 6,5%
состоит соевом и подсолнечном из жиров этого типа — риск
возникновения масле сердечно-сосудистых заболеваний Уменьшается на
40%
Источник: lipstick.ru

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий


About Беркегейм Михаил

Я родился 23 ноября 1945 года в Москве. Учился в школе 612. до 8 класса. Мама учитель химии. Папа инженер. Я очень увлекался химией и радиоэлектроникой. Из химии меня очень увлекала пиротехника. После взрыва нескольких помоек , я уже был на учете в детской комнате милиции. У меня была кличка Миша – химик. Из за этого после 8 класса дед отвел меня в 19 мед училище. Где меня не знали. Мой отчим был известный врач гинеколог. В 1968 году я поступил на вечерний факультет медицинского института. Мой отчим определил мою профессию. Но увлечение электроникой не прошло, и я получил вторую специальность по электронике. Когда я стал работать врачом гинекологом в медицинском центре «Брак и Семья» в 1980 году, я понял., что важнейшим моментом в лечении бесплодия является совмещение по времени секса и овуляции. Мне было известно, что овуляция может быть в любое время и несколько раз в месяц. И самое главное, что часто бывают все признаки овуляции. Но ее не происходит. Это называется псевдоовуляция. Меня посетила идея создать прибор надежно определяющий овуляцию. На это ушло около 20 лет. Две мои жены меня не поняли. Я мало времени уделял семье. Третья жена уже терпит 18 лет. В итоге прибор получился. Этот прибор помог вылечить бесплодие у очень многих женщин…
×
Записаться на приём или задать вопрос