Для чего, собственно, люди занимаются всяческими аэробиками, бегами и плаваниями? Зачем тебе все это? Вариантов ответа несколько: а. Достигнуть желаемой формы. б. Сохранить ту форму, что имеешь. в. За компанию… Но самый главный вариант — это просто стиль жизни! И способ постоянно поддерживать свой эмоциональный и физический тонус.Для чего, собственно, люди занимаются всяческими аэробиками, бегами и плаваниями? Зачем тебе все это? Вариантов ответа несколько: а. Достигнуть желаемой формы. б. Сохранить ту форму, что имеешь. в. За компанию… Но самый главный вариант — это просто стиль жизни! И способ постоянно поддерживать свой эмоциональный и физический тонус.
Все зависит от того, чем именно ты решила заняться. Самые модные и популярные виды спорта проходят на ура: аэробика, теннис, плавание, тренажеры. Выбор за тобой, а, глядя на твои результаты, и компания подберется.
Аэробика повышает тонус, укрепляет все мышцы в целом. Обычно выбор падает на аэробику у тех, кто решил всерьез заняться своей фигурой, или боится потерять форму. Теннис — супер-модный спорт и очень дорогой. Если позволяют финансы — ты будешь неотразима в теннисном мини с «Willson» в руке, а бархатные зеленые мячики будут отлично оттенять твой загар. Плавание, впрочем, также как и теннис, в первую очередь развивает плечи и грудь, но в случае с плаванием, обе руки будут одинаково активно задействованы, а тело не будет чувствовать усталости в невесомости бассейна. Тут можно упомянуть и аква-аэробику.
Еще вариант: занятия на тренажерах. На тренажерный зал не жалей денег. Чем дороже, качественнее и удобнее там тренажеры, тем приятнее и эффективнее на них заниматься. Так можно продолжать до бесконечности, но уверена, это не понадобится, ведь ты — девушка, подкованная во всех отношениях.
Есть, правда, граждане (на мой взгляд, самые обычные завистники), которые считают, что занятия спортом — свидетельство слишком беззаботной и легкой жизни. Мол, если ты всерьез работаешь, занята с утра до вечера, то как, в принципе, у тебя хватает сил на занятия спортом? А ведь до спортивного клуба еще доехать надо. Но это все-таки частный случай. С большим раздражением и непониманием окружающие относятся к нетрадиционным видам спорта. Например, занятия дзюдо многие, не понимая их истинных целей, считают, мягко говоря, идиотизмом. «Зачем нормальным девушкам хватать друг друга за грудки и молотить об пол!?» Йога, купание в проруби, марафонские забеги тоже отчасти кажутся подозрительными. По одной простой причине: они не слишком популярны и у окружающих о них минимум информации. Надеюсь, такие мелочи тебя не остановят!
К здоровому образу жизни у нас принято идти проторенными дорожками. Моя мама начинала бегать по утрам в пору, когда это было безумно популярно, продолжая бегать до сих пор, правда уже по вечерам, она порою ловит на себе хмурые непонимающие взгляды. По улицам уже практически никто не бегает, у нас это не прижилось, если бег и прижился, то на тренажерах в офисе, в обеденный перерыв или после рабочего дня в модном спорт-клубе.
Для тех кто в вечном цейтноте, кто давно махнул рукой на здорово-активный образ жизни, под девизом «Спортом сыт не будешь!», находчивые предприниматели нашли выход. Рецепт прост и на удивление эффективен, при соблюдении всех правил (диета и регулярность) — видеокассета с записью тренировок в исполнении известных моделей. Тут все работает против твоей лени: и великолепный внешний вид Синди Кроуфорд или Клавы Шифер, и умопомрачительный пейзаж, на фоне которого происходит все это великолепие, и, даже, то, что тебе не предлагают выполнять все сразу, а шаг за шагом приближают к заветной цели. Сладкий голос звучит убаюкивающе, но главное — обнадеживает, что все получится, только «Делай как мы! Делай лучше нас!» Систему видео-занятий какой именно super-star тебе приобрести зависит от того, что ты предпочитаешь, традиционную аэробику или то, что ни шейпингом, ни зарядкой не назовешь, но тоже очень увлекательно (судя по собственному опыту). Но главное — занятие под видео-тренера не требует поездки через весь город в спортивный клуб, единожды вложив деньги, на покупку видеокассеты и, если, необходимо, видеомагнитофона, ты будешь тратиться в дальнейшем лишь на электричество. Но, прежде чем приступить к домашним тренировкам, подумай, а хватит ли места для импровизированного спортзала в твоей квартире, не сойдут ли с ума соседи, живущие этажом ниже и все подобные «мелочи». И достанет ли у тебя самой силы воли для регулярных самостоятельных занятий.
Не забудь и про веселые виды спорта, такие как роликовые коньки и велосипед. Их категорию и все подобное оным можно озаглавить как «На людей посмотреть и себя показать!» Еще одна увлекательнейшая категория — «разряжающие» виды спорта. На первом месте в ней прогулки на большие расстояния, желательно вдвоем, рука об руку, или кардинальный первому метод релаксации — боксерская груша.
Подытожить можно строчкой, которую точно из песни не выкинешь, она там всего одна — “Choose your life, choose your future!”
Источник: lipstick.ru